不用去验血，一查就能知道自己缺啥，一定要收好

遁入空门

看头

       1、头发发黄、发焦，缺蛋白质;

       2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A;

       3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸;

       4、经常掉头发，补卵磷脂;

       5、头发开叉，补维生素E;

       6、起头皮屑，补硒、维生素B2;

       7、头痛，补B族，维生素C、维生素E;

       8、脑中风，补维生素C、维生素E;

       9、头晕，补锰;

       10、防止白发，谢顶，补生物素;

       11、青春痘，补维生素E，维生素A;

看眼

       1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E;

       2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂;

       3、白眼球发蓝的人贫血，补铁;

       4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A);

       5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A;

       6、眼结膜充血，畏光，补B2;

       7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素;

       8、预防近视眼，补钙镁片;

       9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠;

看耳朵

       1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E;

       2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C;

       3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素;

       4、耳朵痒，补维生素E;

看鼻子

       1、鼻炎，补B族维生素和维生素C;

       2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素;

       3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E;

       4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A;

       5、鼻出血，补维生素C;

看嘴

       1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素;

       2、舌头发红，补B族维生素;

       3、牙龈水肿出血，补维生素C;

       4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素;

       5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素;

       6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁;

       7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素;

       8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素;

       9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E;

       10、口臭，补维生素B、维生素A;

       11、风火牙痛，补维生素C;

看手

       1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质;

       2、手指尖中间发黑，补B族维生素、铁;

       3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉;

       4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁;

       5、手指甲软，补卵磷脂;

       6、手指关节肥大，补钙镁片;

       7、手指关节发红，补维生素C;

       8、手上长茧，缺蛋白质;

       9、手指甲凹陷上翘，补铁;

       10、手指甲有白点，补锌;

       11、手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E;

       12、手指甲易断，补铁;

       13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和维生素C;

       14、指甲又干又脆，补维生素A和钙镁;

       15、灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌;

看皮肤

       1、身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁;

       2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片;

       3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A;

       4、皮下出血，补维生素C;

       5、水肿，补蛋白质，维生素B6;

       6、祛除老年斑，补维生素A、E、C;

       7、皱纹增多，补水、胶原蛋白;

       8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B;

       9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素A;

       10、脚气，补B族维生素;

       11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片;

       12、预防粉刺、雀斑，补B族维生素;

       13、皮炎，补维生素B2;

       14、扁平疣，补维生素E，维生素A;

       15、伤疤，补维生素E;

       16、伤口不愈合，补维生素E;

其他

       1、腰酸背痛，补钙镁片;

       2、甲状腺肥大的人，补B族维生素;

       3、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族维生素;

       4、减肥，补纤维素，B族维生素，VC;

       5、便秘，补VB、C，纤维素;

       6、思想压力大，补VC、VE、B族维生素;

       7、预防感冒，补VA、VC、VD;

       8、增加记忆力，补B族维生素、VC、E;

       9、预防癌症，VC、VE 、VA;

       10、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁;

       11、腹泻，补B族维生素，VK;

       12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁;

       13、抽筋，补钙镁;

       14、睡觉打呼噜，补大蒜素;

       15、防止未老先衰，补VB13，硒;

       16、痔疮，补VB6;

       17、关节炎，补VC，VE;

       18、静脉曲张，补VE，类黄酮;

       19、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素;

       20、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。

不担心受骗

长知识

zaimang

zmzn1987

好贴啊