早上这个时间别叫醒孩子，会影响宝宝长个！
现在的家长为了让孩子长高可以说是“无所不用其极”，补钙的营养品、增高的辅助工具、长个的各种妙招，几乎都已经尝试过一遍了，但是效果却并不乐观。我们都知道孩子要长个，首先得父母基因没问题、身体营养靠得住，还要满足身体健康无疾病等等多方面条件。
当然还有最重要的一点，就是睡眠充足。睡眠对于孩子身高发育是格外重要的，孩子只有睡眠足够了，身体才能分泌出更多的成长激素帮助身高增长发育。
正常来说，孩子每天起码需要8个小时的睡眠。每晚10点之前必须入睡，这样才能在11点之前进入深度睡眠，促进生长激素分泌。
这样一来，孩子每天需要8个小时睡眠，就要求家长第二天早晨6点之前不能叫醒孩子。对于正在快速发育长身体的孩子来说，过早的叫醒他们，睡眠不足，影响的不止是身高的增长，还有接下来一整天生活的精神状态和学习状态。
除了要给孩子足够的睡眠时间，在成长期的孩子，家长还要特别注意不要在下面这些事情中出错。否则，是很影响孩子长个的。
别忽略发育前身高
当家长发现孩子身高增长和一般正常孩子有差距时，别抱有侥幸心理，认为什么孩子长长就好了，还没到窜个的时候。
确实，很多孩子到了发育期，个头会一阵猛涨，但这很大程度也是因为人家遗传基因占有优势。
因此，当家长发现孩子身高异常的时候，最好提前做个检查，早点安排，做好后天弥补，别等到骨骺闭合了才来着急。
催熟食物不要吃
现在市场上很多零食、鸭脖之类的食物都伴随着大量的催熟剂，这对生长期的孩子来说是非常不利的。
如果家长不对孩子加以控制，很容易就会发生第二性征早现、性早熟等问题，影响身高正常增长。
过度运动
运动健身对增长身高固然有很大好处，但是家长也不要逼迫孩子过度运动。要知道运动的好处是建立在适量运动的基础上的，只有适量运动才能起到相应的好效果。
对骨骼肌肉发育还不完善的孩子来说，过度运动只会造成他身体的肌肉拉伤、过度伸展，影响身体正常长个。
【宁海卓越教育3天900-2000元招聘兼职】不上街，不发传单，吹着空调玩着手机吃着盒饭把钱赚！只要你本地生活5年以上，年龄24岁～42岁宝妈，就可以报名！
招聘时间：仅限今天报名有效
培训时间:明天上午8：30～17：00
工作时间：10月16日－10月18日
基本条件：
1：限女性，本地微信好友300人以上，年龄24-42岁，宝妈 保险 旅游 销售 教师从业者优先。
2：有赚钱欲望和头脑 有妈妈圈子 有好友资源 社交广泛 。
3.沟通能力好，表达能力强。
4.每天管餐。
联系电话：18758375752祝老师
地址：气象北路263号台州银行三楼 {:9_305:}学习了
页:
[1]