注意！早上喝凉开水与温开水有惊人差距！别喝错啦...
早上起来一定要喝水因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行那么，喝凉白开好？还是喝温开水好呢？这就需要好好探讨一下了！清晨喝水很重要！http://04.imgmini.eastday.com/mobile/20170928/20170928102222_1da61fb3a39d4e8c7225f08d6a12efe8_1.jpeg
喝水VS.不喝水➤ 早上不喝水：早晨不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，长期则容易出现结石，血液粘度增高，出现血栓。➤ 早上喝水：可以补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，皮肤润泽，长期则有有益身体健康，减少疾病的发生。温水VS.冷水➤ 喝温水：温开水对人体的作用来自于水的温度，温水可以起到促进新陈代谢、保护牙龈、淡斑、缓解肠胃痉挛等作用，这里的温开水是指38℃左右的开水。➤ 喝冷水：凉白开可以刺激神经起到提神作用，也可以刺激肠胃促进排便、补充细胞水和稀释血液。喝温开水的四大好处
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1保护心脑血管秋冬季节，晨起第一杯水喝温开水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以温开水为好，不应加盐。（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。2保护牙龈温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服；且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃。如果饮水不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。3防色斑刷牙后喝杯温开水可以迅速起到冲刷机体、养颜、排出人体代谢废物的作用，防止色斑的产生。脸部已经有色斑的女性更是不应该放过清晨喝水淡斑机会。4促排便便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。便秘的人可以在清晨大口大口（即喝满口）饮用温开水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。喝凉白开的不良影响
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1伤心人体每天都要进行阴阳交替，午时和子时就是关键时刻，阳气从子时开始升起，到了早晨是阳气生发的时间，此时喝冷水，会使五脏六腑的阳气受损，尤其是心火被冷水克制，容易出现心脏病。2伤肠胃凉白开的水温是和室温一致的，之所以能促进人体排便，是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动，出现便意。但是，冷水会导致胃黏膜收缩，影响消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。3伤脾在中医看来脾喜燥恶湿，长期喝冷水导致寒湿相结合，脾之阳气受损，出现腹泻、腹痛，长期有食欲下降、消瘦等现象。4伤肺中医提到“形寒饮冷则伤肺”，说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮，都会伤害肺脏，出现肺气闭塞。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，长期饮凉开水则脾、肺受伤，出现咳嗽多痰。Tips尽管喝水是最好的药，但是也不能过量“服用”！•一般情况下，人体的最低需水量是1500ml。• 对于成年人来讲，每天水的相对需要量是：30×体重（kg）。• 在清晨不用喝太多的水，只要保证在清晨刷牙后喝大约250-300毫升、38℃左右温开水就可以了。
我愿用楼主五十年寿命，换取朋友们和你们的家人们身体健康，万事如意，平平安安一辈子，只需要一个赞即可领取 淡、一切虚 发表于 2017-9-28 16:02
我愿用楼主五十年寿命，换取朋友们和你们的家人们身体健康，万事如意，平平安安一辈子，只需要一个赞即可领 ...
你在说什么？
土豆兄弟 发表于 2017-9-28 17:45
你在说什么？
怎么我点评论的帖子都是你的请问你是干啥的
淡、一切虚 发表于 2017-9-30 15:15
怎么我点评论的帖子都是你的请问你是干啥的
你爱好这行吧
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