红薯加上它，大肚子没了，失眠好了，女人不想满脸色斑，可以试试
立冬后，很多人都想要吃些温补的食品，今天小编 就来教大家做个超级好吃的家常菜吧，可以试试哦。人体消化利用，具有很好的保健作用，与大米相比，小米中的无机盐含量比大米多，且维生素B1含量更是大米的数倍。小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张等有很大的功效。小米中含有丰富的铁、磷等元素，具有滋阴养血、健脑的功效。常食小米有助于改善精神不集中、失眠多梦的症状。小米中含有一般粮食中不含的胡萝卜素，它能够促进人体的生长发育，对于人体健康和细胞发育也有很重要的作用。在中国北方，小米常常作为产妇滋养身体的补品。
红薯加小米煮粥喝，大肚子没了，失眠好了，女人不想满脸色斑，可以试试
你喜欢喝小米红薯粥吗？
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