宁海登山健身步道游记简述(150条)
第1章 冯家-礼村【宁海（国家）登山步道主线】（22条） 1.冯家—妙相寺（杜鹃山）线路里程：100里，用时10—12小时线路节点：冯家—林家山—外袁—路田岗—月边—东海云顶—鸟笼口—柴鸟坑—大胡桐—紫山头—西林水库—铜岭脚—民户田—许家山—瓦窑头—王社—杜鹃山—妙相寺。途中景观：高山风车、林荫小道、小桥流水、高山草甸、群山怀抱、落叶铺路、古道、石头村。食宿提示：外袁、东海云顶、大胡桐，有水源。景观系数：★★★★★强度系数：★★★★★难度系数：★★游记简述：这条登山步道全程有路标。但有些路口还需要进一步说明：宁海到冯家有班车，在宁海总站上车，到冯家村口下车，沿村前公路走100米再右转100米，左走山边机耕路又100米爬坡而上。开始沿登山步道路标指示方向上行，到林家山村后面需要注意的是：至村口不要下走。应左上一小段机耕路后开始走古道，一直到外袁村口，一般没有什么问题。只是出村口应右转公路100米至石拱桥。冯家到外袁11公里。这里有班车回宁海。此地属大佳何乡。出外袁村口，右转小溪边公路100米，左转跨过石拱桥，走机耕路，上古道3.5公里至路田岗。岗上有风车。我们右行机耕路4.5公里至月边。这里可以超近路右下渠道1公里就到下面的机耕路。再走机耕路3公里就到云顶山庄。有叉道，下走是云顶山庄。我们还是继续直行。走公路又3公里至盘道转弯处。边上有路标主线44A，这里的路口不明显。找到入口处需要仔细找。走山路1.7公里到鸟笼口。至岗上左转山路再1.7公里至柴鸟坑。再左转又1.7公里至大胡同，这里有望山厂，有人在这里居住。可饭可宿。继续走4公里到紫山头，紫山头有房舍四、五间。现在这里都是新的开荒地。接着走机耕路0.5公里再左下山路1公里至西林水库。走大坝出坝底走机耕又0.5公里至西洋通向茶院的公路。这里有许家山的班车可到茶院。从茶院转车再到宁海东站。外袁至西林水库24公里。此地属茶院乡。我们继续右转1公里至铜岭脚村。至铜岭脚村停车场左上古道1.5公里就到民户田，串过村庄走新辅的石头路1公里至许家山。沿村中宁象古道走出村口。再走公路200米右上古道，翻过岗头往下走1公里卵石路，再过石拱桥至公路，左上公路1公里至瓦窑头，再1公里至橫金山。（继续走机耕路8公里经帽峰山，可到兴海路西洋村。）左下古道2.5公里到王社营地。串过村庄走古道0.5公里至机耕路，再走机耕路1.5公里到清洋山茶场。继续走机耕路又0.5公里至杜鹃山脚。这里有三条路通向宁海。（一条是继续走机耕路5公里到星海小学；另一条是走茶场屋下小路至振南山庄，又2公里到杜鹃山腰的望海寺；再1.5公里到妙相寺。）我们今天只是按原定计划往中间这条登山步道爬上海拔400米的杜鹃山顶，再翻过山岗，共4公里，到达终点站妙相寺。从妙相寺再走1公里就到宁海东站了。从这里可以坐公交车回家。西林水库至妙相寺15公里。此地属跃龙街道。2、冯家—外袁
线路里程：22里，用时3—4小时
线路节点：冯家—林家山—石龙舟—外袁
途中景观：林荫小道、落叶归根、竹林、石龙舟、草甸、古道。
食宿提示：林家山或外袁。
景观系数：★★★★
强度系数：★★
难度系数：★
游记简述：冯家一外袁2014年3月2日(星期日)，晴。8点30分宁海总站坐冯家班车或包车至大佳何冯家村下车，下车后沿村道公路直行300米，再右转水泥路200米，左走机耕路又100米，登山步道入口处就在田边山脚处，只是步道入口处也就是主线000路标的位置已被当地村民给睹住了，要从这里上去确实有点困难。再左行至主线OO1路标，开始上行。路上落叶很厚，坡度有点陡，但路况特好。至岗头001A有叉道，林家山应直行。开始走平路，300米后有点上坡，接着开始下坡。不一会至竹林，上坡又下坡，岗上多毛竹。步道再往下走至一座小庙，叫石龙庙，这个地方以前可能是交通要塞，此处当地人叫大岭头，有四条路通向这里。这里是主线007A，冯家到大岭头是3.7公里。大岭头至林家山1.8公里。这里的路况比较好，一般情况下不会走错的。应直行再上行下走至林家山，从大岭头上去再翻过几个岗就可以看到林家山的房子了。到林家山后要特别注意，那里的步道已被开荒，需要仔细观察方可。林家山有营地，可以用餐歇息。餐后继续行走。外袁是从林家山后门山上去。林家山主线011，至外袁4.6公里。走50米上去就能看到古道了。上面有石头路，再400米到机耕路。串过机耕路走小路再30O米右走机耕路。机耕路略微钭上。机耕路尽头被一石龙舟当住了去路，但驴马是可以通过的，因龙舟已断开两截，现在反倒成为一处景点。我们串过龙舟继续行走在林荫树下，离龙舟只10O米处有叉道，应左上至岗上路标014B显示：至外袁还有2.9公里，岗上多短松，一大片一大片的。再往下走就有一大片草甸。再1公里至路廊。下面的古道比较成型，路面也比较宽阔，这里离外袁古道入口处只有0.6公里。又0.4公里出村口公路。至村口右上公路100米至桥头。今天的路程就算结束了。
3、外袁—龙潭
线路里程：30里，用时6小时左右。
线路节点：外袁—路田岗—月边—东海云顶—龙潭
途中景观：古道，风力发电，东海云顶景区。
食宿提示：东海云顶有酒店，小卖部。
景观系数：★★★★
强度系数：★★
难度系数：★
游记简述：今天我们普沃登山队前头部队20几人也走错了路，我们是从外袁上的，是从“月边”右边小路走了将近2公里的路又转了一圈子才回到“月边”主线034，这一转就转去了一个小时。闲话不说，交攻略一篇，供近期上茶山的驴友做参考。
2013年4月29日8时15分，普沃登山队30人，从外袁开始走古道上茶山，先头小分队9时10分到达路田岗（第一个风力发电基地），然后延风力发电主路（以下简称主路）右转上行至第二个哑口，约走二公里，从这里开始不要再走主路了，应改走登山步道了，步道在正前方山岗上面的半山腰上。右转横路，经第一个铁索道，这里一直都是横路，但以前还有第二个铁索道，现在已被学大寨们改了丘陵。这里的丘陵也就是以前登山步道被叫做“月边”主线034的地方，这里也是驴友们最容易走错的地方，因为右边还有一条山路。东海云顶方向还必须要跨过主路，下走丘陵水渠200米后，回到原来的登山步道这里就是茶山景区东海云顶。外袁至东海云顶10公里。走步道500米又到主路了，路边有房子二、三间。从这里右走主路2公里左右就到东海云顶山庄了。我们在这里的小卖部用过餐后开始延龙潭方向的机耕路走到路边的小屋，此小屋原先是售票处，现在已废弃，登山步道从小屋边上下走4.5公里就到龙潭村了，这段路一般不会走错的。从这里可以坐车回宁海了。
4、龙潭—岭峧（2013千里走宁海）
线路里程：36公里，用时5-6小时。
线路节点：龙潭—茶山—月边—风车岭—路田岗—炭山—岭峧
途中景观：小溪，茶山风力发电。
食宿提示：茶山，路田岗。
景观系数：★★★★
强度系数：★★
难度系数：★
游记简述：（2013年11月10日，各户外俱乐部1480人参加）
宁海总站乘坐桥头湖双林方向的班车或包车至龙潭村下车，下车后沿溪坑边村道上游走，走到三叉路口，开始左行山路，山路还在溪坑边上走，30分钟后到达发电站，又50分钟到达茶山一收费点（现已辙销），开始右行机耕路15分钟到达云顶山庄寺庙，开始走公路上行至三叉路口，左行公路又10分钟至岗头，下走机耕路20分钟湾道处，路左边有登山步道路标，小路上行是处袁方向（但路已荒芜，不好走），还是继续走机耕路盘道而上，至月边大约30分钟。茶山至月边约3公里；岗上到处都是风车（风力发电），机耕路基本上都往右走，但要看清楚，这条路是机耕路的主线，主线特别光滑，特别平整，但坡度比较陡，其它机耕路都不能与他相提并论，有的机耕路走一半就不通了；有的砂石很多，不平整；还有的是通向风车机地的；这些都不是今天要走的路，今天要走的机耕路是一直通向岭峧村的，中间没有断开的路。月边至路田岗约4.5公里。当我们走到路田岗登山步道主线026C路标处，开始右行（因左行是外袁村），继续走机耕路至岗头。往下走的机耕路就没有前面的机耕路好走，到这里止，风车就没有了。往下走的机耕路是新开的，不好走，但上坡是没有了，这样的路一直到岭峧村，都是这样的。路田岗至岭峧村约8公里。
5、西林水库—龙潭
线路里程：36里，用时6小时。
线路节点：西林水库—紫山头—大胡桐—柴鸟坑—鸟笼口—磨注峰—云顶山庄—龙潭。
途中景观：水库、林荫小道、小溪、高山草甸、景区。
食宿提示：大胡桐是望山厂，有人家；云顶山庄，有小卖部，有饭店。
景观系数：★★★★
强度系数：★★
难度系数：★
游记简述：2009年11月8日，笔者第一次参加登山活动。还有童氏医院5位医务人员一同参加。
宁海东站包车至竹家山村下车，下车后沿西林水库方向行走，从坝底开始向坝顶上行。这里是主线O64A，路标显示：至紫山头1.2公里，至铜岭脚1公里。走坝面左行至机耕路，再右行机耕路100米左上山路，再30O米至机耕路，接着走机耕路1公里到紫山头，这里有房屋三、五间。步道从屋边一直上，至大胡桐3.6公里。大胡桐有望山厂，有人居住，常年在这里望山，边上有水源，可歇脚。到大胡桐正在下大雪，这里至柴鸟坑1.7公里，这一段路基本上都是平路。到柴鸟坑后右上防火带，上走100米右转山路。又1.7公里到鸟笼口。这里有房子三间。可歇脚。饭后直上磨注峰，翻过岗下走至公路。再左行公路公里就是云顶山庄。这里有小店，饭店，酒家。鸟笼口至云顶山庄5公里。龙潭方向就是从山庄后面的机耕路走1.5公里至原茶山收费处。从这里左下古道5公里就到龙潭村。（继续走机耕路7公里可到张坑村。）龙潭村有班车回宁海。
6、西林水库—桃花溪
线路里程：36里，用时5小时。
线路节点：西林水库—紫山头—大胡桐—柴鸟坑—鸟笼口—东海云顶—桃花溪
途中景观：水库、林荫小道、小溪、高山草甸、桃花溪景区。
食宿提示：大胡桐是望山厂，有人家；云顶山庄，有小卖部，有饭店。
景观系数：★★★★
强度系数：★★
难度系数：★
游记简述：2014年3月6日（星期四），宁海东站包车至竹家山村下车，下车后沿西林水库方向行走，从坝底开始向坝顶上行。这里是主线O64A，路标显示：至紫山头1.2公里，至铜岭脚1公里。走坝面左行至机耕路，再右行机耕路100米左上山路，再30O米至机耕路，接着走机耕路1公里到紫山头，这里有房屋三、五间。步道从屋边一直上，至大胡桐3.6公里。大胡桐有望山厂，有人居住，常年在这里望山，边上有水源，可歇脚。到大胡桐正在下大雪，这里至柴鸟坑1.7公里，这一段路基本上都是平路。到柴鸟坑后右上防火带，上走100米右转山路。又1.7公里到鸟笼口。这里有房子三间。可歇脚。饭后上路。鸟笼口至东海云顶4.7公里。东海云顶从屋边半山腰走过去。（上行防火带是磨注峰方向，路险难走。）我们今天还是走步道，走一小段山路又要走机耕路，走机耕路100米左上小路，从鸟笼口一直走到公路只有1.7公里。这里是主线044A，至东海云顶这3公里要沿公路上行。至东海云顶山庄有三叉路口，下行是云顶山庄龙潭方向，上行公路是外袁、桃花溪方向。我们今天是往桃花溪方向走的，走柏油公路1公里至岗头平地，开始右走石弹路。这样一直走景区步道5公里左右就到桃花溪出口处了。从这里可以包车回宁海。如果景区老板不收门票，或象征性的收一点门票意思一下，这条线路最好反过来走，这是最理想的登山步道。观赏、健身两不误。
7、龙潭—岭峧
线路里程：26里，用时5-6小时。
线路节点：龙潭—茶山—月边—风车岭—路田岗—炭山—岭峧
途中景观：小溪，茶山风力发电。
食宿提示：茶山，路田岗。
景观系数：★★★★
强度系数：★★
难度系数：★
游记简述：（2013年11月10日，各户外俱乐部1480人参加）
宁海总站乘坐桥头湖双林方向的班车或包车至龙潭村下车，下车后沿溪坑边村道上游走，走到三叉路口，开始左行山路，山路还在溪坑边上走，30分钟后到达发电站，又50分钟到达茶山一收费点（现已辙销），开始右行机耕路15分钟到达云顶山庄寺庙，开始走公路上行至三叉路口，左行公路又10分钟至岗头，下走机耕路20分钟湾道处，路左边有登山步道路标，小路上行是处袁方向（但路已荒芜，不好走），还是继续走机耕路盘道而上，至月边大约30分钟。茶山至月边约3公里；岗上到处都是风车（风力发电），机耕路基本上都往右走，但要看清楚，这条路是机耕路的主线，主线特别光滑，特别平整，但坡度比较陡，其它机耕路都不能与他相提并论，有的机耕路走一半就不通了；有的砂石很多，不平整；还有的是通向风车机地的；这些都不是今天要走的路，今天要走的机耕路是一直通向岭峧村的，中间没有断开的路。月边至路田岗约4.5公里。当我们走到路田岗登山步道主线026C路标处，开始右行（因左行是外袁村），继续走机耕路至岗头。往下走的机耕路就没有前面的机耕路好走，到这里止，风车就没有了。往下走的机耕路是新开的，不好走，但上坡是没有了，这样的路一直到岭峧村，都是这样的。路田岗至岭峧村约8公里。
8.妙相寺（杜鹃山）—许家山
线路里程：23里，用时3—4小时
线路节点：妙相寺—杜鹃山—王社—瓦窑头—许家山。
途中景观：鸟瞰县城、林荫小道、落叶铺路、古道、石头村。
食宿提示：王社有营地，瓦窑头有农庄，许家山有饭店。
景观系数：★★★★
强度系数：★★
难度系数：★
游记简述：宁海总站坐lO8公交车到东站，下车后沿公路往东(力洋)方向走300米，左转杜鹃山妙相寺；至妙相寺后有登山步道路标，按路标指示的方向上行走山路一直到山顶，从妙相寺到山顶，约走4O分钟。这段路相对比较好走，是宁海城区居民早晚锻炼的去处。我们今天的目的地是许家山，所以我们还必须按路标指示的方向返过山顶往下走，一开始下走的这段路比较陡，需特别小心。接着就好走了。这样下走2O分钟就到城区兴海小学通往王社的机耕路。接着沿机耕路一直走1里路程就有一座茶场；茶场有人居住。继续走机耕路再2里路程下走古道100米，有一座荒废的村落，这个村庄就是王社。这里有登山步道营地，可以食宿，但粮草铺盖还要自己带的。稍息一会继续赶路，从王社到橫金山全是古道，这段路大约有5里。横金山到瓦窑头有小路；也有公路。这条公路前面通茶院乡，后面通帽峰山至城区，与王社这条机耕路不相连。到瓦窑头后，还要走2里公路，然后右走石拱桥，上古道再3里至岗上平坦处，就是石头村许家山，这里有班车到茶院，再在茶院坐力洋班车到宁海东站。
补充内容 (2019-2-20 09:48):
4、龙潭—岭峧（2013千里走宁海）
线路里程：24里，用时4-5小时。 9.铜岭脚—白峤（岙里）线路里程：24里，用时3—4小时。线路节点：铜岭脚—民户田—许家山—亦长坪—坐墩头—大岭头—岙里—白峤途中景观：状元峰，满堂红路廊、满堂红路廊—柘湖杨有一段古道叫百步峋保存完好。食宿提示：满堂红路廊景观系数：★★★★强度系数：★★难度系数：★游记简述：2019年2月10日(周日)，早上8点宁海东站乘坐力洋班车至茶院乡车站下车，下车后左行(许家山方向)公路1公里到许家山三岔路口，继续直行(沿大路)0.5公里到铜岭脚村，村后左上卵石路又1.5公里到民户田，沿路标指定方向1公里到许家山石头村，穿过村庄沿砼路面又1公里到亦长坪村，穿过村庄走古道再走茶场机耕路2.5公里到坐橔头，再沿机耕路直行3公里到岭头茶场。此处往下走都是卵石古道，再2公里就到岙里村，出村口走公路0.5公里到白峤，在此乘坐过来车回宁海东站。全程13公里，用时4小时。 附:白峤（岙里）—铜岭脚游记2014年02月28日，宁海东站乘坐力洋或长街班车到白峤下车,下走后走左边逆向公路0.5公里（过岙里桥）后左走岙里公路。白桥至岙里虽然有小路，但标志不明显，小路也不卫生，建议走公路。从岙里公路桥到岙里村1公里，至村口站牌继续走公路至村中，边上还有登山步道小店，还有登山步道路标，路标显示：主线088，右转1.8公里到大岭头。我在岙里登山步道小店用餐20分钟后继续行走。出村口小店走机耕路0.5公里有路标（主线087）开始走古道，古道从屋下串过，这古道有点像机耕路。但路边全是杨梅树。杨梅季节来这里爬山是最好不过了。往机耕路一直走是岙里水库。我们应该走3OO米左右的机耕路，有叉道，走右边古道直上凹口处，这里满山都是杨梅树。大岭头古道相对比较缓。岭头中央有个小山厂已荒废,走完古道至岗上，岗上有开荒地，但古道还依希可见，基本上还能找得到。这里车也能开上来，还有房子可歇脚,古道从潭边坝顶过，走路要小心，好像一值沿山向前，后来古道没有了。我们还是走机耕路，机耕路从水井处下走，路边有路标，主线084，至亦长坪还有5.4公里。走机耕路0.4公里左上古道,这里的古道多平路，多卵石。从机耕路上行0.5公里后一直都是平路，路面多落页，风光无限。再1公里后有小房子，里面装有水泵，还可以小憩一会。又开始走机耕路，路下有一处房子；大概是山陈村,至路口直行下走至大庵,大庵海拔316米，至亦长坪3.7公里，主线0.80A。大庵有香火，可歇息。继续走机耕路200米右转古道，这里虽然有路标，但被杂草演没，需要仔细观察方可认清。再0.6公里有机耕路通过。但小路还是明显的，再上行0.5公里就是坐墩头，已荒废。下走0.1公里左转古道。右行5.6公里是东南溪。再行走1公里就到茶场，继续右上古道,这里的古道被机耕路闸断需小心寻找，再走一段机耕路就到亦长坪村了。亦长坪至许家山1公里，到许家山村口有叉道，走村庄一直到许家山祠堂，走右边新造的石头路0.5公里至民户田村，至村后再走卵石古道1公里就到钢岭脚村了，这里没有班车，只有往前走到许家山的公路口才有许家山至茶院的班车，班车半小时一趟。这里可以坐到茶院，然后再从茶院换力洋班车到宁海。 10.新岭头—水车线路里程：27里，用时4-5小时。线路节点：新岭头—灵船寺—望府楼茶场—白岩山村—凌云庵—水车途中景观：茶园风光，古寺、古庵。食宿提示：凌云庵景观系数：★★★★强度系数：★★难度系数：★游记简述：（2011.5.17）宁海南门8时坐下洋陈班车到新岭头下车，左走公路1公里至灵船寺路口，左上机耕路5公里可到望府茶场。（注：这里的机耕路叉路很多，但只要仔细的看一看路基的颜色和车辆的痕迹是可以识别的，因这是一条主路。）继续走机耕路2.5公里，就是白岩山村与下枫槎村的路口，（这个路口有一个特色，路面有20米左右长的水泥路基），左下是下枫槎，右上是白岩山方向。这里到白岩山村只有1公里，到村口有叉路右上是白岩山如意峰方向，继续直行左弯机耕路0.5公里就是凌云庵，这里是纳凉休闲食宿的好去处。往放生池前行就是落去水车方向的古道，走古道1公里后又是一条新开发的机耕路，这条机耕路一直延伸到水车下园村桥头，大约2公里。过桥左上0.5公里就是水车上园村，这里有班车到宁海，每隔10分钟一班。
路过 古山客 发表于 2019-2-18 17:37
9.铜岭脚—白峤（岙里）线路里程：24里，用时3—4小时。线路节点：铜岭脚—民户田—许家山—亦长坪—坐墩头 ...
非物质文化
脚骨走断了，那么远。 11. 坑龙王—王干山（2013千里走宁海）线路里程：34里，用时5小时左右。线路节点：坑龙王—水车—凌云庵—白岩山—天灯寺—梅枝田—王干山途中景观：古道，古寺、古庵众多，是健身强体与朝拜为一体。食宿提示：天灯寺。景观系数：★★★★强度系数：★★难度系数：★游记简述：（2014.2.16，上午8时，各户外俱乐部2000人参加驴走）车至兴海南路白云山庄下车，下车后北行至坑龙王路口，路边有登山步道路标，沿路标指示方向上行1公里到机耕路。然后，继续走盘山机耕路1.5公里至山岗，这里海拔200米，岗上可以俯瞰水车全貌。返过岗头往下走水泥台阶，有一座寺庙，叫清居寺，可以稍息。继续往下行走又1.5公里就到水车村。串过村中墙弄至村前大路右行再0.5公里至大桥。过桥直行走机耕路，路边有登山步道路标，再2公里机耕路，转弯处有一座小庙。在这里可以走古道，古道为石级台阶，相对比较陡，再1公里上去岗上平坦处就是凌云庵。到这里已是全程的一半路，但用餐还早，坑龙王到这里2小时路程。接着又是机耕路，约走0.5公里是三叉路口。至路口左上机耕路再1.5公里右下长洋岭古道，走古道1公里有一座小寺宙，叫香传庵。在这里可以用餐了。用餐后继续沿古道下行再0.5公里就是长洋岭古刹——天灯寺。串公路走古道又1.5公里至越溪到一市的柏油马路。走一市方向柏油路再1公里转弯处，右边是水库，在这里可以左上机耕路，到岗上后，就可以鸟瞰梅枝田的全貌。梅枝田分上田与下田两个自然村。再往下走机耕路0.5公里至上田村口，稍走一小段村道公路，再左行古道至下田村，路从村边走，至下田庵止。可走左边机耕路，路边有水渠，直行至坷头就能看到前面的村庄。走田畈路至村口，左上机耕路2OO米右转田畈小路，路从屋后走，走完田畈小路，开始上行山路，再1公里就到终点站王干山村了。 12.新岭头—柘湖杨线路里程：20里，用时3—4小时。线路节点：新岭头—状元峰—满堂红路廊—柘湖杨途中景观：状元峰，满堂红路廊、满堂红路廊—柘湖杨有一段古道叫百步峋保存完好。食宿提示：满堂红路廊景观系数：★★★★强度系数：★★难度系数：★游记简述：（2011.4.28）宁海南门坐下洋陈班车到新岭头下车，下车后右走屋前小路，上茶山至废弃山厂左上，新岭头至最高山峰为状元峰大约要走一个半小时。峰顶有铁架，已烂；继续走是废弃茶山，走完茶山有十字路口，（左走是下洋陈，右下为石舌章，）直走防火带为上洋水库；走过水库大坝，延坝边小路走就到满堂红路廊，到这里已经走了三个小时了；（穿过路廊为上洋；不过路廊右走为石舌章；）走中间大路为柘湖杨方向（不过路廊），从这里走一小段路有一条机耕路，右上机耕路为杨家山；下走古道为柘湖杨，这段古道到只有1公里左右，走完古道是机耕路，机耕路有2公里的路程。到柘湖杨已是下午1点半了。出村口到公路边乘坐前童到城里的班车回家。
13.柘湖杨—桑州线路里程：30里，用时6小时左右。线路节点：柘湖杨—罗家岙—惠民寺—大坑—顺利—杨家山—白石坑—外山周—上堂—老屋基—桑州途中景观：惠民寺、石泄龙吟，上堂—桑州街的古道有2米多宽，保存完好。食宿提示：杨家山或白石坑。景观系数：★★★★强度系数：★★★难度系数：★游记简述：（2011.4.28）宁海南门十里红妆坐前童班车至蜈蚣桥（柘湖杨路口）下车，左走柘湖杨村，过大溪右上公路1公里可到罗家岙，再延小溪边古道行走1公里就是惠明寺，寺后就是石泄龙吟，此小溪岩石奇形怪状，延坑上可到水库，串过竹林右转机耕路2公里就是上山村（现为顺利），从村下落去有一水库，走过大坝延古道下就是下山村（杨家山），柘湖杨至杨家山5公里。往上走公路3公里后左下机耕路1公里就是白石坑村；不走机耕路，一直延小路下也可到白石坑村，串过村口水泥台阶直上古道，再延岗上走，到一矮岗头时，可以看到对面村庄（前山头岗外山周），然后向下走是废弃田地，再直上岗头往下再上就是后山村，左转20分钟就到上堂村，杨家山到上堂村8公里；延村前古道下，全是完好卵石路面，这条古道最宽的地方有3米。再2公里就到桑州遂道口公路；在这里可以乘坐桑洲班车回宁海城里。 14.桑州—木坑头线路里程：40里，用时7小时左右。线路节点：桑州中学—陈家岙—南山章—夏家—麻岙—麻岙岭头—宁台界碑—芭蕉村—龙潭路口—慕湖山—石桥—里下王—长田头—羊岩殿—木坑头途中景观：南山章一年一度的油菜花节，每年总在3月底至4月中旬之间。太早了油菜花没有开花，太晚了又要凋谢。这个要大家自己掌握时机。还有夏家的古树群也是不错的。食宿提示：麻岙村。景观系数：★★★★强度系数：★★★难度系数：★线路攻略：2012年4月15日，宁海西站坐桑州班车至桑州下车，过桥至桑州中学大门右侧，延公路走10分钟可到陈家岙村口，村口有路标（主线170，至南山章0.6公里），按路标所指方向走古道，走一段，串过公路，又走古道到公路，这里就是南山章，左走公路是下章黄罗洋方向，我们又一次串过公路走村中墙弄到操场，上行一段，再过公路走古道50米左上，继续走古道30分钟就到夏家古树群。古道从古树群中串过，这里的古道很是完好，路两边都是油菜花，但这个季节已经太晚了，花已所剩无几。很快就到甬临线省道（支线171-08麻岙），找地方吃中饭，饭后12点继续赶路，这里到麻岙岭头应该有古道，但我们找不到，只有延甬临线公路走到麻岙岭头。我们又一次看到主线184路标，好一阵兴奋，延登山步道主线继续走公路3公里到慕湖山。串过操场走机耕路200米再左上古道，13.50到石桥村。左走公路100米，再走机耕路又2.5公里到里下王村。至村口上古道，左串村庄上行古道再2公里就到长田头村。走村边机耕路一小段右下古道，继续走机耕路串过路边小村，再400米左下古道2公里就到羊岩殿。这中间虽有二个叉道，但有路标指示，可以放心走。从羊岩殿一直下走水泥台阶300级就到木坑头村，到村口已是16.20。村中有木坑头至桑州的客运专车，每人3.5元就可到达桑州街。从桑州街再6.5元，就到宁海西站了。
15.大溪口—冠峰线路里程：28里，用时5小时。线路节点：大溪口—西跳—夏孔—大路下—筋竹庵—稍场—冠峰途中景观：夏孔红岩谷，筋竹庵，仰天湖，冠峰中学遗址食宿提示：筋竹庵，冠峰中学遗址现为农庄，可饭可宿景观系数：★★★★强度系数：★★难度系数：★游记简述：游记简述：宁海西站乘坐桑洲班车到桑洲街下车，下车后再包车至上叶大溪口下车，然后右上古道2公里就到西跳村，再沿路标指示方向走1公里就到夏孔红岩谷，红岩谷的石头奇形怪状，传说为火山石。出村口走公路1.5公里就到大路下村了，继续走公路0.5公里就到筋竹庵，筋竹庵为徐霞客两次游天台山游记中吃饭的地方，为浙东第一庵。在这里可以用餐了，餐后继续走庵前古道1公里到乡村公路，接着走公路2公里到捎场，公路有分岔道，左行公路是天台外周方向，直行是冠峰庄园，路边有平房三间。右下（东）是走白溪里王的古道，路边有严禁钓鱼的布告（水泥做的）。跨过宁海至下坑的乡村公路，延天台外周公路走200米，看到山弯有石山时（其中一只石头型似铜鼓）往上爬，从石山下边可寻找到一条宁台古道，一直上坡到直石岭头竹蓬（约30分钟），上岗头有二条路，往下为公路，右走平路可通冠峰仰天湖（捎场到江家屋基4.5公里，约走1.5小时，路边有一石洞，可供路人歇脚），从这里到江家屋基稍有上坡（右上约20分左右可到），江家屋基有三条路，左下为山里周，右转下走为兰田庵，中间上行延山脊走2.5公里可直通仰天湖（这条路有一处石拱桥，桥下之水发源于仰天湖，越过石拱桥路边还有石洞，走一小段路后左上就到仰天湖，湖中常年积水，湖面有水草，湖长500米。）沿古道直行往下走为冠峰中学遗址。经冠峰中学门前大路上岗再往下可到公路三角坛，这里可以包车回宁海，班车为下午2点半。
16.冠峰—张辽 线路里程：32里，用时7小时。线路节点：冠峰—白鹤殿前—下斜—混水溪—响动岩—清水溪—张辽途中景观：混水溪和清水溪是白溪水库上溪的二大主要溪流。食宿提示：清水溪景观系数：★★★★强度系数：★★★★难度系数：★★线路攻略：（2010年7月4日）我们普沃户外一行23人，从宁海包车7时出发，8时15分到达冠峰中学三角坛，整装上阵后，8时20分准备就绪开始行走，右上机耕路至杨柳堂，从杨柳堂屋边上，走一段路后就到十字路口，继续直行（北）到一只小水库，继续向王家坑村庄山头走，连续走过三个十字路口，发现路边有一个大水潭，稍向前行一小段路，向左前方下到一条荒废的机耕路，再下坡到原生产队荒地（现在已是草坪），山边上有几间破旧的毛屋，再从荒地中间小道穿过，行3分钟左右，有二条路，应该走左边的路，大约再行25分钟左右（离混水溪只有50米）时，有三条路，走左边横路到混水溪，继续往上游走约10分钟路程，离新宇水库大坝只有100米的地方（左边有二条小溪），从小溪左边上25分钟可到响动岩（巨岩），再直上到响动岩岗，上面有一坟墓，左边有一颗大树，从大树下面的小路行走50米，有一望山厂，从山厂边继续上到山头（山湾有一颗大树），往右下方走到梅坑望山厂（有张辽人居住），下山路程与上山相等，只是没有上山时那么陡。路还是比较好走的，走完竹山就是柴山，柴山到了，清水溪就不远了。向上游再行100米左右，左边石子滩上2公里，再下去就是张辽的机耕路（路边有一溪，不知其名），左转0.5公里，再右上古道0.5公里就到张辽村，可以上车回宁海（注：没有班车）。（原计划：冠峰三角坛到清水溪约2小时，路程5公里；清水溪下游到永迎桥约3小时，路程6公里；永迎桥到逐步约0.5小时，路程1公里。用餐0.5小时。戏水1小时。合计7小时。）实际用时（我们没有按原计划行走，改为冠峰至张辽）8.5小时。冠峰三角坛到混水溪1.5小时，混水溪到清水溪2.5小时（其中翻山越岭2小时）；清水溪到张辽2.5小时；用餐1小时，戏水1小时；合计8.5小时；路程约10公里。