脱发掉发严重？两种方法，坚持一个月、摆脱脱发的烦恼
因为烦恼掉发而掉发？下面几种简单方法，助你摆脱掉发烦恼。确实掉头发对大多数人来说是一个常见又不知道如何解决打的问题，为了小伙伴们的头发，也为了自己的头发，去阅览借鉴了好多科学养头发的方法，大伙儿们别急，小心又损失几根头发，请仔细往下阅读。要想头发不掉首先是先把头发的卫生清洁干净，比如带有油性发质的小伙伴就别这么懒洗头啦，油性发质会在你的头皮毛孔积攒大量的油脂导致头发脱落。勤洗头才能让头皮没有太多油脂和头皮屑，头发才不会掉，建议在夏天出油多的小伙伴一天洗一次头，经常洗头能让自己的头发更乌黑亮丽，当然，挑选适合自己实际情况的洗发水也是至关重要的，不能贪便宜噢。长时间戴帽子也会引起头发的大量脱落，是由于戴上帽子后让头部不是很透气，导致毛孔堵塞头发脱落，并且会造成大量头皮屑。所以说帽子不适宜长时间戴，并且要养成梳头的好习惯。说完了对头发的清洁保养，接下来就是给小伙伴介绍适合养头发的两种常见食物。
黑芝麻。黑芝麻相信大家应该不陌生，在一道平庸的饭菜上只需要撒上一点黑芝麻就能飘香四溢。黑芝麻有特殊的香气，对人体也有很大的帮助，黑芝麻对人体肾脏帮助特别大。细心的小伙伴如果身边有长期吃黑芝麻的人的话，那么小伙伴会发现那个人的头发护理得很好，乌黑亮丽，并且很少有白头发的出现，皮肤也比较细腻。黑芝麻可以算作食材也可以算作药材，同样遵循着物极必反的道理，如果太心急担心头发问题一时间食用太多黑芝麻，只会让情况更加严重。希望小伙伴们要根据自己的实际情况正确食用黑芝麻，正常情况下一个人每天食用65g左右黑芝麻足矣。
黄豆。这项食材在餐桌上很常见，焖猪蹄子的时候最佳辅料呀！在研究证明，经常吃黄豆可以明显改善脱发问题，原因是黄豆里含有多种微量元素和矿物质，对头发的帮助巨大。黄豆同样也不宜大量进食。
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