天然的“胰岛素”，每天吃两口，强身又健体，血糖悄悄降下来！

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       天然的“胰岛素”，每天吃两口，强身又健体，血糖悄悄降下来！
       现在生活节奏越来越快，人们的饮食习惯也变得越来越差，在中国，大约10个成年人里就有一个是糖尿患者。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期的高血糖，会逐渐损害机体器官组织，导致2型糖尿病发生，如果不及时的控制血糖在正常范围内，会引起肾脏、肝脏、眼部以及足部病变，最终诱发糖尿病并发症。
       天然的“胰岛素”，每天喝一杯，强身又健体，血糖悄悄降下来！
       柠檬水
       柠檬富含维生素、柠檬酸、苹果酸等，对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。可以用柠檬来泡水喝，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以降低血糖。
       苹果
       苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。

       秋葵富含膳食纤维，能够包覆油脂，加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。秋葵当中的一槲皮素能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白作用，是秋葵的另一种降糖机制。

       石榴茶可能很少人喝过，不过石榴茶中含有丰富的铬，尤其是对糖尿病患者的葡萄糖耐量，血脂，增强胰岛素都有很好的功效

       西葫芦。西葫芦有清热生津、润肺止咳、利尿除烦的功效，能够帮助糖尿病人缓解水肿、腹胀烦渴、疮毒等症状。西葫芦还能够提高糖尿病人的人体免疫力。

       荷叶茶
       用新鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸之后放凉代茶饮。研究表明，荷叶的浸剂和煎剂都具有扩张血管、清热解毒以及降血压之效。同时，荷叶还能减肥去脂。

       茱萸粥，它是一道营养丰富的滋补品，糖尿病人都吃，胜过打胰岛素，血糖轻松降下来，所以，从饮食上注意，不要盲目打胰岛素。

来自苹果客户端