你还用枸杞泡水喝吗？现在清楚还不算迟
到了夏天天气炎热，人很容易流失大量的汗液，所以导致体内的水分会发生流失，一定要及时为身体补充水分，养成多喝水的好习惯，而夏天喝茶也是一种非常好的养生保健功效，而且有些花茶还具有很好的防暑降温的功效，对身体的健康非常有利。在中医医书上记载，枸杞有着非常好养肝明目、固肾养精等等效果，非常适合肾虚、腰膝酸软、肝火旺盛等人群食用，对健康好处非常多。但是如果一些人，试图只是多吃枸杞，短时间内来获取这些功效，那就太过不现实了。这些功效，需要人体长时间的食用，慢慢积累，从而让肝肾、机体免疫能力等，更上一层楼。
但是,你从外面买回来的枸杞，有没有洗过呢？相信大多数的朋友，都是直接放枸杞的，根本就没有洗！那么我们买的枸杞究竟要不要清洗呢？其实，枸杞无论是摆在干货店里面还是在晾干的过程中，每天是有很多灰尘的！所以，买回来的枸杞先别着急吃，清洗后再吃会更加干净放心。
首先找一个碗，在碗里面加上适量的清水，并在清水中加上适量的食用盐，因为很多人都知道，食用盐有着杀菌的作用，因为枸杞在晒干的过程中就会变得很皱皱巴巴的，枸杞上面就会有很多细小的皱痕是不容易洗出来的。所以我们在这个时候还要加上适量的碱面，因为它有着强大的吸附性，能够将我们肉眼看不见的细菌给轻轻松松的给吸出来。放进去之后就用筷子不停的搅拌均匀，然后适当地用手揉搓一下枸杞。
接着准备另外一碗清水，把枸杞从面粉水里边捞出来，放在清水当中。放进去清洗之后，我们就会发现原本表面灰扑扑的，而且褶皱非常多的枸杞经过了清洗之后看起来颜色明显鲜艳了很多，而且非常干净，用手摸一下的话也不会有灰尘了，我们要是看过洗枸杞的水就会发现这些水非常浑浊，就证明这些枸杞表面的灰尘已经被洗干净了。清洗干净的枸杞，不管是拿来泡水喝还是炖汤喝都可以，他们不仅卫生干净，而且因为提前清洗过枸杞，表面也会变得更加娇嫩，所以更容易把里边的营养物质给泡发出来。
值得注意的是：对于枸杞泡水喝而言，其实也没有过多的要求，不论是矿泉水还是纯净水，或者是家中烧的凉白开，都是可以用来泡枸杞的。只不过需要注意的就是水温，泡枸杞的时候最好不要用超过50摄氏度的水泡枸杞，这样的话可以更好的保留枸杞中的营养物质，同时也是为了防止水温过高伤害到自己食道和消化道的黏膜。
你还用枸杞泡水喝吗？现在清楚还不算迟，快些叮嘱家里人，很重要！枸杞虽然好处多，但不能过量食用:当过量食用枸杞时，可能会出现上火、流鼻血、眼睛不舒服等情况。并且不是每一个人，都适合食用枸杞的。感冒、发烧、脾胃虚弱、腹泻人群，应该尽量避免食用枸杞，这些人群服用枸杞，可能不利于病症的恢复。
好好
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