皮肤上出现几个标志，你可能已患上“糖尿病”，自己却不知道？
糖尿病在我们的生活中，越来越常见。而它的症状一般也不是很明显，很多患者往往都是在发病后才知道自己患了糖尿病。很多人说自己患病都没有一点征兆，其实不然。很多糖尿病都是可以从身体上的小信号发现的。
一旦皮肤上出现这4种标志 极大概率患上糖尿病 你自己却不知道！
1.皮肤变硬变厚
如果你的皮肤变硬，甚至有蜡质感，很可能也是糖尿病的前兆，很多糖尿病患者的皮肤都很硬、很厚，有的女性患者甚至离不开润肤霜和乳液，但是依旧无法改变皮肤的质感。
2. 全身性皮肤瘙痒
糖尿病人血糖过高，皮肤很容易出现瘙痒，这与糖尿病体内血糖过高、容易皮肤感染及神经病变都有关系，特别是在温度出现变化的情况下，这种瘙痒会更为严重。另外糖尿病人也更容易出现生殖器附近的瘙痒，需要格外注意。
3.皮肤上有黄色、红色疹子
皮肤上如果出现了小的凸起，看起来像疹子，但随着时间的推移，这些凸起逐渐长成肿块，甚至变硬，那么你就得小心了。如果你发现这些斑块变成黄色、红色或棕色，并且伴有发痒的症状可能是2型糖尿病的预警信号，及时到医院进行检查。
4.脚部出现溃疡
长期高糖过高会导致身体循环不良和神经损伤，致使伤口不能得到很好的愈合，脚部比较容易出现这种情况，即我们常说的糖尿病溃疡。
那如果我们身体出现了以上情况，就要开始注意我们的身体健康了。也要及时的做好预防和检查工作！
做好3件事 轻松预防糖尿病！
定期血糖检查
有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖，一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
多吃富硒食物
根据目前的医疗水平，糖尿病不能根治，除了饮食上要注意以外，糖尿病人还要多注意血糖检测，多运动，还可以多吃一些富硒的食物。
经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防1型糖尿病。
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