别无选择 发表于 2019-8-4 16:40:21

女人再穷也要吃此菜,隔夜排出黑便,口臭变没了,和大肚腩说拜拜

      夏季的小吃比较多,走在小吃街上,就深深的被香味所吸收,看到那些小吃,就想着买来一些吃,可是,我们明知道这些热量很高,吃多了容易长胖,还是控制不住自己,想要减肥的人,一边想瘦身,一边又想吃美食,鱼和熊掌不可兼得,我们想要瘦身,就要改善自己的饮食习惯,多吃些高纤维的食材,这样轻松瘦下来。

      
       像夏季的刮油食材挺多的,黄瓜,冬瓜,茄子等,新鲜又美味,小七这次介绍的是米豆腐,不知道大家吃过没有,米豆腐不同于凉粉,也不同于豌豆凉粉,米豆腐是米浆和其他食材制作而成的,营养价值很高,很适合夏季的一道美食,米豆腐还属于碱性食物,多吃有着加强身体的健康,还能提高免疫系统,对肠胃也特别好,还能保护肝脏等,发质差的人不妨多吃些米豆腐,使头发变得乌黑发亮。


       米豆腐中的热量很低,脂肪含量较少,自身含有丰富膳食纤维,米豆腐食用后,还能加快粪便的排出,不仅预防便秘,还能缓解口臭等情况,夏季没有胃口,不妨试试米豆腐,下饭开胃,还多吃不长肉,还能排出身体内的垃圾毒素,有效地减少油脂的吸收,还能抑制热量的摄入,有助于减肥瘦身,想要减肥的人不妨试试这道美食,让你吃着瘦下来,米豆腐的吃法比较多,这次呢,小七带来的凉拌米豆腐的做法,一起来看看吧。



      凉拌米豆腐,这道美食的做法其实很简单,需要的原材料都很普通,我们先准备一块米豆腐,盐适量,鸡精少许,香油适量,醋适量,大蒜一头,辣椒油适量,先将米豆腐清洗干净,沥水后切成块放在容器内。


       这个时候,将大蒜去皮切成颗粒放米豆腐上,再把准备的其他调味料放进去,搅拌均匀之后呢,就能开吃了,一到夏季,米豆腐就常常出现在我家的餐桌上,美味可口,还能去除油腻,肠胃变好了,整个人也轻松了。



唐长老的小妖精 发表于 2019-8-6 14:22:44

没见过米豆腐,

唐长老的小妖精 发表于 2019-8-6 14:23:11

市场上见过差不多的,但是不知道是不是米豆腐

zhanghaiyan258 发表于 2019-10-14 10:22:24

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