@宁海人,冬天很多人常做这件事,有人竟因此截肢!这几类人一定要小心…
突然降温如果晚上睡觉前脚丫子“扑通”，用热水泡脚那种感觉真的太赞！不过“泡脚前一定要控制好水温，不然出大麻烦...”江苏泰州的王大叔是一位患糖尿病多年的病人最近一段时间他每天晚上都要做一件事情用热水泡脚！
热水泡脚，听起来挺舒服的~然而几天前...王大叔不小心，把脚给烫伤了不过他并没太在意只是在家里自己简单包扎了一下可没想到...竟然感染了！！！
一天拖着一天，三天过去了他的脚开始变红甚至有发黑的症状出现
不过，他并未理会一个星期后，王大叔的整个左脚完全变黑了！
发现情况不对劲王大叔的家人才把他送到医院去经过医生诊断王大叔要截肢了！
为了保住他的性命医生决定采取左腿截肢手术并且为了保住右腿他还要截掉右脚上一个坏死的趾头
怎么泡脚烫伤到最后居然是要截肢的呢？原来这跟王大叔的糖尿病有直接的关系！
大家要记住啦糖尿病足患者不适宜用热水泡脚
因为糖尿病患者末梢神经感觉迟钝，对水的温度不敏感，很容易被烫伤。加上冬季气候寒冷，会导致血管收缩，皮肤干燥，血糖波动，任何外部刺激都可能引起脚部的溃疡和感染。
以下这几种人群也不适合泡脚
心脑血管病患者
对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。
此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。
静脉曲张患者
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担。
之后可能导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
泡脚要达到好的效果不是简单地将脚泡进热水就好了注意把握“三不”、“两度”原则
三不要
饭后不宜马上泡脚：由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。
泡脚不要分神：泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。
泡完脚不要马上睡觉：睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。
两度
温度：一般泡脚的温度建议在45℃左右；
时间长度：过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题，20~25分钟即可。
泡脚加一物，胜吃补品
1. 生姜 祛寒
生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法：一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），拍扁，用小半锅水加盖煮10分钟。煮好后，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓脚。
生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。
2.桂皮 消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，与花椒都是家庭常用香料，二者都有温肾阳作用。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。
方法：可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
如先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可选用生姜煮水来泡脚，可促进下肢血液循环，从而辅助减轻水肿。
3. 艾草 温肺
艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，故又被称为“医草”。艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处，也可以改善口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些疾病。
方法：寒湿重的人，每周可用艾草泡一次脚。泡脚期间应多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。
想舒缓脚部疲劳？
如不能泡脚也可用这招
不能泡脚意味着少了一个舒缓脚部疲劳的保健方法，那么应该怎么从日常去注意，以预防或是缓解病情呢？
暨南大学附属第一医院介入血管外科张红主任医师介绍，对于不适合泡脚养生的人群，可以从生活习惯上多作改善，例如——
1.不要养成不动的习惯，像坐着打麻将数小时不动是不科学的，如长期维持坐姿或站姿，每隔半小时活动一下，把脚适当抬起活动活动；
2.平时适当运动很重要，可以散步、爬山、爬楼梯等；
3.年纪比较大的人士，平时看电视或是睡觉时，可以偶而用枕头做垫子，让腿部适当抬高，促进血液循环。
来源：江苏新闻、泰州台、人民健康网，广东公共DV现场、健康有约
沙发
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