女子肠胃里全是菜叶！医生：千万不能再这样
为了减肥，一些爱美的朋友往往会采取节食的办法。武汉市民张女士就是节食减肥，不过一段时间之后，她发现自己的肠胃“堵”了，来看看什么情况。 30岁的张女士一直对自己的身材不满意，最近她听同事说，一天只吃一餐，减肥效果不错。张女士就按同事说的方法开始节食减肥，但坚持了半个月，体重还没减下来，便秘却意外来了。 见此情形，张女士又想起了吃蔬菜。“三四天都没有便意。于是想用多吃青菜润肠通便的方式缓解便秘，一口气吃完一大盘菜薹，可饭后不久，感到腹胀、胸闷、乏力，还不停呕吐。” 张女士来到了医院，专家检查发现，她的肠胃里全部是菜叶。医生表示：“被诊断为胃潴留并伴有胃溃疡。”蔬菜富含膳食纤维，原本是有利于肠道蠕动的，怎么会堵塞肠胃呢？“食物摄入量减少，形成的食物残渣自然也随之减少，久而久之肠道蠕动减慢，形成便秘。等到大量蔬菜的时候，纤维难以消化，就形成了胃潴留。” 专家介绍，节食减肥会直接伤及我们的胃。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降，胃功能紊乱。若不按时吃饭，胃里没有食物，就会直接刺激胃部产生胃酸，出现胃部血管硬化，引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。 医生表示：“对于肠胃娇嫩的人群来说，应该细嚼慢咽、定时定量，在食物上还要做到多样化，不能只吃蔬菜，否则不仅对肠道不利，还会加重便秘。” 来源：都市现场综合湖北经视
管住嘴，迈开腿这才是最健康的方法！
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节食后不宜暴食粗纤维
散木 发表于 2019-12-25 08:13
节食后不宜暴食粗纤维
一天吃一餐本来就是错误的三餐都要吃不过高油高脂肪少吃 晚上吃山药小米粥健脾胃 不要熬夜熬夜伤阳气阳气少了怎么气化脂肪减肥要懂得最基本的知识
茶院拧 发表于 2019-12-25 10:02
一天吃一餐本来就是错误的三餐都要吃不过高油高脂肪少吃 晚上吃山药小米粥健脾胃 不要熬夜 ...
好像应该是少量多餐？
:lol :lol
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