血管一堵，疾病不断！这些食物中的血管“清道夫”一定要常吃
脑血管堵了——偏瘫心血管堵了——心梗肾血管堵了——尿毒症腿血管堵了——截肢眼睛血管堵了——失明……只要血管出问题，病也就来了。中医有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。
血管不好，从头伤到脚
引发脑卒中
当动脉硬化的斑块沉积到一定程度时会演化为钙化，使血管易断裂、易堵塞，导致脑卒中、心梗的发生几率成倍增加。
使脑细胞坏死
血栓若堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死。
引发猝死
血栓堵在冠状动脉超过30分钟以上，就会导致心肌不可逆的坏死，而在这个过程中，心脏会出现心电不稳定，甚至恶性心率失常，有一些病人就可能会猝死。
引发肠坏死
血栓若堵在小肠、肾脏等部位，可引发肠坏死、肾栓塞等。
导致截肢
血栓堵在周围动脉血管中，患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢。
血管被堵塞的三大征兆
心脑血管疾病有致残甚至致命风险，但更可怕的是，即便出现血管堵塞、狭窄，人体也可能没有明显症状。因此，出现以下症状时，就要警惕了。
1.耳垂横纹
耳垂处出现横纹，可能是血栓征兆。
2.下颌痛
在活动后，或吃得太饱后，或情绪激动时出现下颌疼痛。心脏典型的心绞痛应该出现胸疼，但这个区域分布与下颌的神经分布是在同一区域。
3.胸口痛
心绞痛，表现为刀绞一样的疼，有时连带背部或手部也会疼痛。
护血管 多吃食物中的血管“清道夫”
血糖稳定剂：普洱茶
研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。
血压控制剂：芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。
血液净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
血栓溶解剂：纳豆
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。
早点“养”血管，胜于老来“治”
心脑血管疾病有致残甚至致命风险，但更可怕的是，即便出现血管堵塞、狭窄，人体也可能没有明显症状。因此，出现以下症状时，就要警惕了。
现代人的生活节奏越来越快，生活压力大，容易焦虑，加上爱熬夜、吃快餐、不运动等不健康的生活方式，让血管疾病患者呈年轻化趋势。“快餐中包含的‘高油、高盐、高糖’等食物会使血液变得粘稠，加速血管的衰老和损坏。长期不运动则容易造成血管里的脂肪沉积，导致血管堵塞。养血管，不仅只是中年人的事，年轻人更要注意！
每天喝一杯，血管越喝越年轻！
菊花山楂茶
材料：菊花、山楂适量。
做法：
1、把菊花和山楂用水冲洗。
2、把这2种材料放入茶壶，用开水冲泡，盖盖焖6-8分钟即可饮用。
菊花和山楂搭配，两种药材相辅，经常饮用菊花山楂茶有软化血管的作用。
三七丹参山楂茶
材料：三七3克、生丹参3克、山楂6克。
用法：每天一次，用温水冲服用，切忌用开水。
三七：护心血管、调“三高”三七是药食兼用的好东西。三七具有活血、止血的功效，《本草纲目拾遗》里说，“人参补气第一，三七补血第一”。三七是著名的“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效，三七调理三高，吃一堆药，不如每天一勺三七粉！此外，常服三七还能让气血通畅，帮助养颜、祛斑。
丹参：抗栓溶栓、降脂和防动脉硬化丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。常吃丹参，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。
山楂：控制血糖和血脂山楂含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。建议大家将三味中药搅合一起磨粉，如果粉的细度能达到1500目以上则效果更好，也就是超细粉；
三种搭配一起服用，对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、腹胀、补肾、补神养气等都有着很好的药效。
来源：乡医大联盟
运动，这个别望
粗粮吃点还是有好处的。
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