双11”熬夜网购 有人双目险失明
双11”熬夜网购 有人双目险失明近期刷手机导致的眼病患者多了五成袁建树正在为患者做手术治疗。通讯员供图
从本月初开始，资深网购买家们就早早进入了“双11”预热模式，连日来在被窝中，紧握手机埋头备战，在挑选比对心仪之物的漫漫长夜里，忘记了时间，忘记了睡眠，更忘记了宝贵的视力正在被夺走……
记者从市区几家医院的眼科门诊了解到，近期，因长时间看手机导致眼睛不适的患者比之前多了五成以上：有人视力突然下降，有人眼胀痛得上不了班，更严重的出现一过性失明，眼前漆黑一片什么也看不见了……
突然失明后视力又恢复，是危险信号
32岁的白女士在银行结算中心上班，原本就有400度近视。白天上班免不了对着电脑屏幕高强度用眼，下班回家后，在黑暗中追剧或网购到深夜成了最放松的时刻。
上周的一天早上，白女士起床后发现右眼看东西突然变得很模糊，看不清，吓得她赶紧来到医院。经宁波市眼科医院常务副院长、主任医师袁建树诊断，她的右眼因高强度用眼出现黄斑出血，虽经药物治疗能进行缓解，但已经留下后遗症，很难恢复到原有的视力水平。
黑暗中看手机为什么对眼睛损伤特别大呢？袁建树分析：一暗一亮的光线对比，给眼睛强烈的刺激感。在夜晚无其他光源的情况下刷手机，人的瞳孔会自然放大，以便让更多光线进入眼睛的黄斑区，这不仅会引起视觉疲劳，损害角膜上皮，更会损害黄斑。
其次，关灯后刷手机，虽然不至于造成失明，但常伴随姿势不良、距离过近，造成眼睛疲劳与干燥，视网膜缺血。“大多数上班族工作时间已与电脑、手机亲密相处了一个白天，晚上再这样用眼，对本身就高度疲劳的眼睛来说无疑是雪上加霜。”袁建树说。
在他接诊的病人中，严重的还出现一过性失明，“患者眼前突然一片漆黑，什么都看不到，直到3-5分钟后又逐渐重现光明，看上去已经恢复，但其实是危险信号。”袁建树提醒，黑暗中长时间刷手机虽不会一下子导致失明，但这个坏习惯会快速夺走你的视力，伴随而来的会有早发性白内障、青光眼、视网膜剥离、黄斑退化等眼疾，日积月累，就有可能导致双眼失明。
调低亮度，最好将手机向下倾斜45°
对于睡前玩手机的人，如何将伤害降到最低？袁建树建议：
尽量把手机亮度调低，眼睛不要正对屏幕，因为光和辐射都是直射的，正对着眼睛，对眼睛的伤害很大。最好是将手机向下倾斜45°左右。
躺着看手机，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠，这个不是滴眼药水能治好的。
袁建树说，我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，黑白是最费眼睛的，所以夜间模式总是黑加紫(或灰色)。晚上玩手机最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。还有，晚上玩手机尽量不要超过1个半小时，长期暴露在手机光线之下，褪黑激素水平被抑制，人体生物钟被关闭，睡眠质量差，更容易患上抑郁症。
来源：宁波晚报 记者 陆麒雯 通讯员 陈怡
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