隔壁中医爷爷说天天吃这些，活到九十九耳朵都不会聋！
现在的人，天天带着耳机、蹦着迪、熬着夜、失着眠，要不就是日夜颠倒地工作，而这些人里基本上十个人中就有一个存在着听力损失，要知道这些是导致很多人患上突发性聋和噪声性聋的主要原因。现代社会人们的生活习惯其实对我们的耳朵的危害是非常大的。我有个邻居是个中医老爷爷，八十九岁啦，牙好胃口好，吃嘛嘛香，更重要的是耳朵好使得很，前天好奇的问了一下，原来爷爷天天吃这些对耳朵有益处的食物！:o
1、复含β-胡萝卜素和维生素A的食物，能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等；
2、富含锌元素的食物，能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面包等；
3、富含镁元素的食物，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等
4、富含维生素D和钙的食物，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。如骨头汤、脱脂奶、钙片、鱼类、奶酪等；
最后，如果你也是经常戴耳机、蹦迪、熬夜或者作息不规律的人群，多吃这些就没错了。
页:
[1]