扯不断的红尘 发表于 2021-11-12 15:29:25

男性也有“生理期” 教你如何顺利度过

      很多人都知道:女性有生理期,而且每个月都会来一次,相对是比较频繁的,在女性生理期的过程中往往会伴随很多不适的症状,不仅身体极度难以忍耐,甚至连情绪上的波动也是非常大的,因此,很多男性到了女性生理期时,往往也处于敢怒不敢言的状态,生怕自己一个言语不当,使女性的情绪波动很大。
      事实上,在现实的生活中,男性也是有着令人无法忽视的生理期的,而且表现也非常明显,但是,男性的生理期在很多时候会被彻底忽视掉,虽然他们的身体也表现出来了强大的不适感,但是,作为女人却并无法感受到,如果要想判断男性是否也陷入到了生理期中,不妨来查看一下男性是否有这些表现。
      男性生理期的常见表现
      1.情绪不稳定
      男性的生理性和女性一样,情绪会有强大的波动,而且情绪大多都是非常低落的,相比于女性的烦躁而言,他们总是处于无比悲观的状态,如果在没有任何外力刺激或打击的情况下,他们的情绪陷入到不稳定的状态中,很可能是因为生理期的到来导致的。
      2.会上火
      很多男性进入到生理期,会出现莫名上火的情况,尤其会表现在嘴巴上面,甚至还会出现难以附加的口腔溃烂等症状,如果并不能很好的疏散,可能也会使身体的反应处于无比明显和激烈的状态。
      3.性生活欲望降低
      男性处于生理期时,他们的性欲望相对是比较低的,尤其是在房事上的积极性,往往是非常弱的。
      做什么事情都提不起精气神来的他们,自然没有强大的精气神应付这方面的事情,所以,如果当女性发现他们有这种表现时,很可能也是因为他们陷入到了生理期中。
       4.不思饮食
       对男性而言,如果一旦生理期来临,在生活中的他们对任何食物几乎没有强大的喜好,甚至也会产生厌食的情绪,不随饮食的状态,令他们在生活中可能会缺少营养,一时之间,也会出现面黄肌肉和身体骨骼不够强健的情况。
      如果在男性的身上,你发现了上述4种表现和症状时,如果没有任何外在病灶和其他因素的干扰,说明他们正处于生理期中,此时,对他们而言,不管是心理,还是情绪,都是极度不稳定的,而以下这些小妙招也是帮男人平稳度过生理期的有效手段。
    使男人平稳度过生理期的小妙招
      1.给其足够的独处空间
      对每个男性而言,当他们处于生理期时,和女人一样,他们是需要一定独处空间的,作为女人,千万不要在他们耳边唠叨的没完没了,这只会让他们的生理期变长症状变得更严重。
      适当的给予他们独处和自由的空间,使他们将不良的情绪疏散出来,在最大程度上,避免生理期对身体带来的不良影响。
      2.避免与其发生争吵
      很多男性在生理期中,也会出现情绪大幅度波动的情况,看什么都是心烦意乱的,这和女性的生理期有着异曲同工之妙,所以,一定要给予他们更多的包容,避免在生活中和他们产生过多的争吵,只有这样,才能使他们的情绪处于逐渐稳定的状态,减少在生理期中各种不适症状的出现。
      3.适当的给予鼓励
      男性也是需要理解和支持的,所以,当他们处于生理期时,一定要给予他们更多积极正面的引导,哪怕他们做一些事情或是反应力比较慢时,也要给予一定的鼓励,这样才能增强他们的信心,使他们的生理期不适症状得到有效的遏制和缓解。
      4.增加运动,促进激素分泌
      对正处于生理期的男性而言,可以通过运动的方式使身体中的多巴胺含量变多,从而能抵御抑郁情绪的产生,促进激素分泌的同时,也能使生理期情绪的问题得到有效的缓解,当身体中的激素处于更平衡的状态时,生理期的症状也能得到有效的遏制,更能缓解身体中的不适感觉。
      5.适当的进行心理辅导
      如果一旦感受到男性生理期时强大的不适感,尤其是当他们的情绪比较低落时,要尽可能地使心理保持更健康的状态,此时身边人的鼓励和激励,是非常关键和重要的。
      其实男性生理期的产生也是和男性激素周期的变化有关的。总之,男性生理期的变化并不是病态,只要多与人交流都会得到改善。学会自我减压、放松,去做自己喜欢做的事,适当放松一下。
      来源:吉林12320

牛肉拉面 发表于 2021-11-12 18:46:24

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老猛 发表于 2021-12-10 16:44:24

矫情
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