心灯 发表于 2021-12-29 13:40:01

听说今年冬天会特别冷?!身体这几个部位要保护好!


还没来得及好好感受秋天它就过去了从“一夜入秋”到“一夜入冬”断崖式降温让人措手不及
都说今年冬天会特别冷是什么原因导致的呢?冬季防寒保暖又要注意些什么呢?接着往下看吧~
       今年冬天真的会很冷吗?
      10月22日,国家气候中心发布消息,今年7月以来,赤道中东太平洋海温持续下降,预计10月进入拉尼娜状态,并于冬季形成一次,弱到中等强度的“拉尼娜事件”。
      “拉尼娜”是一种与厄尔尼诺相对应的海洋大气现象。它是指赤道中、东太平洋海表温度异常,出现大范围偏冷、且强度和持续时间达到一定条件的冷水现象。
      我国气象部门通过分析1951年以来历史上15次拉尼娜事件发现,有10个拉尼娜年我国冬季气温偏低,5个拉尼娜年我国冬季气温偏高。据预测,今年冬季北方等地区气温较常年同期偏低,可能出现极端天气。


      注意保暖!这些器官最怕冷!
      01.血管:遇冷收缩易脑卒中
      天冷是脑血管疾病高发的祸首。天冷血管收缩,引起血管痉挛变窄,血液通过所需的力气加大,血压就高了,很易出现脑卒中。
      02.心脏:诱发心肌梗死
      在寒冷的环境里,人体会做出一系列生理性的调整来维持体温,比如:心率加快,血压升高,心脏需要更用力地泵血,更容易发生凝血等,这样的调整对心脏病患者来说,可能增加心脏负担,诱发急性心肌梗死。
      此外,寒冷会让人感受到更多的情绪压力,也可能引起心脏病发作。而且出血性脑卒中死亡更易于受寒冷天气的影响,这与寒冷天气导致血压升高有关。
      03.肠胃:溃疡疾病高发
      胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
      04.鼻子:引发感冒、鼻炎
      鼻黏膜下布满血管,能使鼻子起到过滤、调温以及湿润的重要作用,秋冬季节冷空气来袭,就会对鼻黏膜造成刺激,鼻腔发痒、喷嚏不断,感冒风寒接踵而来。
      由于气温下降而着凉,抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎,同时也容易导致急性鼻窦炎发生。
      05.关节:容易受伤
      患上关节炎,关节就会像个气象台,明天要刮风、降温,今天就会有感觉。风大、寒气大、湿气大侵犯人体时,就可以引起机体功能的降低、血液循环的降低,而血液循环降低可以引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些障碍,引起体内的酸性物质沉着,又排泄不出来时就会造成神经刺激,引起疼痛。
      06.眼睛:诱发青光眼
      寒冷空气袭来,眼睛同样也是会受到伤害而诱发一些眼部疾病的,青光眼就是其中一种。
      气温降幅较大时,容易使人体的植物神经调节功能紊乱,它通过干扰植物神经而干扰血压,进而造成眼压波动,如果长期如此,会最终导致青光眼的发生。
      07.子宫:受寒易痛经
      子宫是女子体内最怕冷的地方,容易受到寒邪刺激。症状有:痛经、小腹凉、月经延期、色深有血块等。
      08.膀胱:出现尿失禁
      寒冷对膀胱会有直接的刺激,可以直接刺激膀胱过度活动,表现出尿频、尿急甚至尿失禁等症状。
      冬季保暖养生方式
      1.吃点温热食物
      冬季天寒,可多吃一些辛温发散的食物,比如比如羊肉、牛肉、鸡肉等,烹饪时适度增加葱、姜、蒜等调味品,都提高御寒能力。
    2.喝点姜枣茶
      俗话说:“冬有生姜,不怕风霜。”姜味辛辣,可在体内产生热气,祛除冬季寒气,所以受冻的人可以喝姜汤来驱寒,预防感冒等。
生姜红枣茶的做法:将生姜洗净去皮,切片;红枣洗净,去核;将生姜、红枣放入杯中,冲入开水,盖上盖焖10分钟,放温后就可以饮用了。
      3.泡脚
      树枯根先衰,防寒先暖脚,冬天泡脚可御寒保暖。睡前泡个脚还能促进全身血液循环,达到缓解疲劳、促进睡眠。但是注意泡脚时间不宜过长,一般不超过20分钟。
      4.增加运动
      俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。冬天运动的人,抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调,增强中枢神经系统调节体温的功能,使体内产热和散热达到平衡,从而使身体适应寒冷天气。但是,要注意不要过早锻炼。
      5.穿衣有技巧
      很多人认为天冷风大就多穿点,可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。秋冬保暖最好“内贴中松外收口”——内衣贴身,中层宽松,外套防风。
内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥。外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入。
    6.睡眠时间多一点
      冬天养生最直接的方法就是早睡晚起,每天多睡一小时。
      早睡可以养人体的阳气,晚起可以养身体的阴气,使身体内的阴阳平衡,滋养脏腑,增加身体的强壮程度。
      来源:邵逸夫医院

元振 发表于 2021-12-29 15:05:24

胡说八道,一年比一年暖和,就是冷也就是几天。
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