夏日中暑怎么办？记这几招能救命！
在强烈阳光下晒久了，或者是在又闷又热的环境里长时间运动，有些人就会突然晕倒，这就叫中暑。中暑的医学定义是指高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。
中暑的症状和分类
1.先兆中暑：病人在高温环境中工作或者生活一定时间后，出现口渴、乏力、多汗、头晕、眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、注意力不集中，一般体温不高于38℃。
2.轻症中暑：先兆中暑的基础上症状加重，出现脱水和早期循环功能紊乱，包括面色苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、血压偏低、心率加快，体温一般高于38℃。
3.重症中暑：轻症中暑症状进一步发展，出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状。重症中暑根据病情分为热痉挛、热衰竭和热射病三种亚型，也可出现混合型，其中热射病是最严重的中暑。重症中暑体温一般高于40℃。
中暑的原因
1.产热增加
在炎热高温季节或高温、高湿通风不良环境下劳动，防暑降温措施不足等。
2.机体散热减少
如湿度较大、过度肥胖、穿紧身或透气不良衣裤、先天性汗腺缺乏症、硬皮症、大面积皮肤烧伤后瘢痕形成、抗胆碱药、抗组胺药、抗抑郁药、β肾上腺素受体阻滞剂、利尿剂、酚噻嗪类药物，以及脱水、休克、心力衰竭等循环功能不全，均可导致散热障碍。
3.机体热适应能力下降
年老体弱、产褥期女性及患有心脑血管疾病等基础病的患者热适应能力相对较弱，同等环境下更易发病。
哪些人群容易“中招”？
中暑的好发人群一般分为三类
第一类：首当其冲的便是户外工作者，包括建筑工人、环卫工人、送餐员等等，他们长期在烈日下工作，如果不注意及时补充水分的话，出现中暑的概率就会增加。
第二类：主要是一些独居老人，包括空巢老人，他们平时在家里可能不注重通风，也可能因为节俭不舍得开空调，在炎炎夏日往往容易出现中暑的症状。
第三类：是在高温天进行剧烈体育运动的年轻人，比如去踢足球、打篮球，甚至户外跑步，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑。
如何应对中暑
1.迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子、电扇为他扇风或开空调，解开或脱去外衣，以利患者呼吸和散热。
2.用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等，帮助患者冷却体温。
3.感到不适时，及时服用人丹、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水。
4.如果患者一直昏迷不醒，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。同时立即拨打120，求助医务人员给予紧急救治。昏迷的病人在清醒后，必须在凉爽通风处充分安静休息，并及时给他喝淡糖盐水以补充流失掉的水分。
如何预防中暑
来源：上海药讯 江苏疾控 健康常州
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