坚持每天喝一勺三七粉泡水，身体会出现什么变化？看看医生怎么说
三七又名田七，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”
三七粉是中药三七磨成的粉末，三七是一种中药，它具有活血止血，散瘀，消肿止痛的作用，它是一个双向调节的药物。
人们通常用三七粉来冲泡喝水，让身体得到更多好处。所以，如果每天吃一勺三七粉，身体会发生什么呢？不妨一起来了解一下。
关于三七粉你了解多少？
【三七粉的正确吃法】
1.可以将三七粉直接用水冲服。
2.将三七粉放入胶囊中用开水送服。
3.可以在煮粥、煮饭时加入三七粉。
4.可以在炖鸡汤、炖排骨汤时加入三七粉一起隔水炖汤服用。
5.可以用三七粉泡酒服用。
【三七粉的正确吃法用量】
三七粉由于比较名贵，煎煮过程中可能造成浪费，所以一般研末冲服，常用量每天1-3克，可以每次1克，三餐后半小时各服用一次，即一天服用3克。
对于外伤可以研末外敷，具体剂量根据伤口的大小决定。三七也可以放入汤剂中煎煮，常用量是3-10克。
不过目前市场上有用土三七代替正品三七的，土三七有肝毒性，大家购买三七粉时一定要去正规医疗机构或药店购买，以免误食土三七导致伤肝。
【三七粉的保质期有多长？】
三七粉一般的保质期大概就是三年，有些时候可以存放到七年，但是一般都建议在三年之内服用。
因为三七粉是粉质的状态，保存非常容易受环境的影响而受潮或者变质之类的，因此一般建议三七粉不要放太长时间。
保存方法通风干燥，只要保证不回潮保质期最低2年，注意不要放冰箱。可以不密封，放阴凉干燥地方即可。但放的时间越久，药效功能流失得越多。
坚持每天喝一勺三七粉泡水，身体会出现什么变化？医生说出实话
1.辅助保护肝脏
三七粉具有活血化瘀的功效，可以促进肝脏器官的血液循环，增强肝脏细胞的功能，帮助清除体内的毒素。
还可以减轻肝脏的负担，三七粉具有降血脂、降低胆固醇的作用，可以减少脂肪肝的发生几率，起到保护肝脏的作用。
其次可以减轻肝区疼痛症状，三七具有消肿定痛的作用，能够改善肝脏的供血，提高肝脏的免疫力。但是如果有肝脏疾病的患者，需要遵医嘱使用药物，避免擅自服用。
2.调节血糖
三七总皂苷对血糖的影响取决于人体的血糖水平，它可以提高或降低血糖，具有双向平衡和调节血糖的作用。可影响血脂代谢，降低血脂水平，尤其是甘油三酯含量。
三七总皂苷能显著调节血糖，降低血糖诱导的高血糖，对抗胰高血糖素升高血糖，具有自动双向调节血糖的作用。
3.保护心脑血管健康
在生活中，我们经常会发现一些老年人经常患有心脑血管疾病，因为随着年龄的增长，血管的弹性逐渐变差。血管中的垃圾越来越多，容易导致血管堵塞，使老年人容易发生脑血栓、脑梗塞等疾病。
由于三七中的有益成分能有效软化人的血管，加快身体的血液循环，所以平时适量饮用三七有助于维护心脑血管疾病的健康。
4.提高身体免疫力
三七散富含37种皂甙，有助于改善大脑衰老细胞，抵抗外界细菌和病毒的入侵，增强机体免疫力。
提高巨噬细胞的活性和吞噬能力，清除侵入人体的细菌和病毒，延缓对人体正常免疫反应的干扰。提高免疫细胞活力，对预防阿尔茨海默病、提高免疫力起到一定作用。
5.补血养颜
对于大多数的女性朋友们来说，大多都可能会出现一种贫血的情况，这个时候我们不妨每天坚持喝三七粉水。
因为三七粉具有非常好的一个补血养血的功效，所以对于一些贫血的女性朋友们不妨一试。
同时中医认为三七粉，还能够起到美容养颜的功效，所以对于预防皮肤衰老的作用也可能会非常的明显。
6.放松身心，缓解身体疲劳感
虽然现代人已经不用再为温饱问题而困扰，开始追求高品质的生活，但随之而来的是高强度的工作与生活压力。
一天结束后不管是身体上还是精神上，都感到十分疲惫，如果大脑神经长时间处于高度紧张状态，承受太多的压力，容易影响第2天的精神状态，导致失眠多梦、睡眠质量下降。
长时间处于这样不良的生活状态下，身体随着时间的推移容易出问题，处于亚健康状态。这时不妨通过饮用三七粉泡水来放松身心、消除疲劳，三七粉还可以调节气血，补充精气神，使白天的工作、学习更有效率。
7.稳定血压
虽然说人们现在的生活水平有了很大的改善，但是三高问题的发病率也越来越高，尤其是高血压的人群也越来越年轻化。
在平时经常用三七粉泡水喝的话，可以有效的稳定人的血压，还能避免因血压过高带来的并发症。
8.有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克。
晚上过量服用，有兴奋作用，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
延伸：三七粉是饭前吃好还是饭后吃好？
三七粉是用来活血、止血，而且能够消肿止痛，一般三七粉是兑在药里，药物都是饭后吃。三七粉用于活血化瘀、活血止痛的时候，都是饭后吃。
如果有人把三七粉作为保健品去吃，其实饭前和饭后吃差异并不是很大。因为三七已经打成极细的粉了，吸收的面积会很大，所以很容易被人体吸收，因此，饭前、饭后吃都无所谓。
选择饭前和饭后主要是看脾胃的功能，如果脾胃特别弱就饭后吃，减少药物刺激。如果脾胃功能很好，没有什么问题，饭前、饭后都可以。
来源：网络
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