全国爱牙日，护齿爱齿 关注青少年口腔健康
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”。今年爱牙日主题“口腔健康，全身健康”，副主题为“护牙健齿少年强，健康中国民族兴”。儿童青少年是一生中最美好而重要的阶段，也是长身体的重要时期。同时儿童青少年也是龋齿、错颌畸形、牙外伤等各种口腔疾病的高发期。所以，做好口腔健康保健，增强口腔预防保健意识，对儿童青少年的身心健康有重要意义。
常见口腔疾病
1. 龋齿
龋齿是儿童青少年最常见的口腔疾病，其发生是细菌、食物以及自身条件等方面综合作用的结果。
龋齿如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。需注意，未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。
2. 牙髓病和根周疾病
牙髓病和根周疾病也是儿童口腔科的多发病，通常由未做及时治疗的龋坏牙齿累及牙髓和根周区域所致。
一般儿童青少年的临床症状以患牙疼痛、局部肿胀为主，偶尔也可表现为皮肤窦道溢脓或肉芽增生，部分患儿的主观症状不明显，在治疗龋坏牙齿时会发现牙髓充血或坏死。
3. 牙外伤
牙齿外伤是儿童青少年群体中常见的口腔疾病，伤及乳牙列时，牙齿以移位为主，如不损伤后继恒牙胚，则不需要治疗，若可能累及恒牙胚则应尽早拔除移位乳牙，脱位的乳牙无需再植。
4. 牙齿发育异常
牙齿数目异常是儿童口腔的常见病，数目过多者治疗方案通常是拔除多余牙，而数目过少者只能择机进行修复或通过正畸的方法移动牙齿，调整间隙。
护牙具体措施
1. 养成良好的刷牙习惯
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。
选择合适的牙刷，一般每三个月需更换一次牙刷，若牙刷已经出现刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。
适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈 45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动 5 次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面， 每个牙面都要刷到。
2. 使用牙线清洁牙齿缝隙
青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。
建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。
3. 健康饮食，限糖减酸
经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。
儿童青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。
此外，应多食用富含纤维的食物，如蔬菜，除了本身不具有致龋性之外，还有利于帮助清除牙面的菌斑和存留的糖。
4. 及时为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛， 是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。
建议11-13岁青少年及时进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
5. 每日使用含氟牙膏，定期涂氟
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。
可每半年到正规医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。
6. 积极诊治错牙合畸形
错牙合畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险， 影响咀嚼、发音和美观， 也会影响青少年的心理健康。
在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错牙合畸形的诊治，确定具体的治疗时机及治疗方案。
正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。
7. 运动时做好牙齿防护，防止牙外伤
青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。
活动时，一旦发生牙外伤，应尽快去正规医院就诊。
8. 定期口腔检查，每年洁治一次
龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。
青少年应每半年至一年进行一次口腔检查， 以便及时发现口腔问题，早期治疗。
洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。
拥有一口健康洁白的牙齿是每个人的愿望。在日常生活中，我们应该关注口腔健康，养成正确爱齿护齿的好习惯！
来源：网络
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