糖尿病年轻化趋势明显，专家提醒：越早干预效果越好
今天是第16个联合国糖尿病日，主题是“教育保护未来”。为了让更多人了解糖尿病健康管理知识，日前，县中医医院内分泌科专家前往前童卫生院开展“世界糖尿病日”义诊宣教活动。采访中，记者了解到当前糖尿病患病率不仅逐年升高，且日趋年轻化，而这一切源于人们对糖尿病缺乏正确的认知以及不规律的饮食和生活习惯。该院内分泌科医生王伟浓介绍说，多数糖尿病患者往往还合并肥胖、高血压、高血脂、心血管疾病等，如果不及时就医控制代谢指标，或将引起严重后果。
生活、饮食不规律患病几率大
“在门诊中，差不多每隔几天就会遇到新发糖尿病患者，其中30岁左右的患者逐年增长。”王伟浓介绍，过去糖尿病一直被认为是“老年病”，如今发病率明显呈低龄化趋势，今年医院还接到过一名16岁的小糖尿病患者。
在就诊中，王伟浓了解到小患者每天至少喝两杯奶茶，爱吃汉堡、炸鸡，饮食不节制、不规律，又不爱运动。后来因为总觉得口干、浑身乏力，到医院就诊，一查血糖超过了30mmol/L，而正常人应该在7.8mmol/L以下，大于11mmol/L就可以诊断为糖尿病了。
“更有甚者，把饮料当成水来喝，把自己喝成糖尿病。”王伟浓说曾经在急诊中，碰到一个神志不清的患者，一测血糖竟飙升到70mmol/L。“饮料、奶茶，喝起来痛快，但会引发血糖升高，摄取过多还容易长胖，而肥胖是糖尿病的重要诱因之一。”王伟浓说，很多人的饮食结构不合理，尤其是上班族，而这些人大部分时间是坐着的，不会去运动，人就越来越胖，患糖尿病的几率就增加。
“三多一少”可能是糖尿病早期症状
近年来，糖尿病年轻化的趋势越发明显。国际糖尿病联盟公布的统计数据显示，我国成人患病率已经达到11.2%，患病人数超过1.298亿。18岁至29岁人群的患病率为2%，30岁至39岁人群中，Ⅱ型糖尿病患病率高达6.3%。而在实际情况中，至少超过3成患者不知道自己得了糖尿病。
王伟浓表示，糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿及体重下降。最直接的表现，比如在一到三个月内体重突然下降10斤，一定要警惕起来，去医院检查血糖。
另外，糖尿病早期症状饥饿感特别明显，还有出冷汗、心慌、手抖等。这是因为糖尿病病人胰岛素分泌时间不对，低血糖的可能性也很大。糖尿病早期症状不明显，但却有100多种并发症，是目前已知并发症最多的一种疾病。而且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转。
科学防治糖尿病很重要
王伟浓说，与老年患者相比，大部分年轻患者只要重视、及时干预治疗，是可以平稳控制的。但若不及时干预，他们得病的危害也会更大，会比老年患者提早诱发各种并发症。做好糖尿病健康管理，必须以“五驾马车”为准绳，即健康饮食、合理运动、药物控制、血糖监测和知识教育齐头并进，才能实现血糖的有效管理。
糖尿病患者在积极服用降糖药治疗的同时，要注重生活的方方面面，采取综合性、全方位的血糖健康管理措施。王伟浓建议，营养均衡饮食坚持少吃多餐的原则，减少动物脂肪和富含胆固醇食物的摄入，建议此方面热量摄入不要超过总热量的10%。同时，要养成规律的生活作息习惯，保持良好的生活状态，养成居家监测血糖的习惯，把血糖监测当成每日必交的“健康作业”。
另外，坚持体育锻炼对于降低血糖以及控制体重都非常有效。建议运动的类型以有氧运动为主，如跑步、骑行、游泳等。病情较为严重者应减少或避免高强度运动，患有心、肾疾病的患者，也要根据身体的实际情况调整运动策略。
来源：今日宁海
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