推荐4个栗子食疗方
栗子是最有名的补肾干果，作用跟人参、黄芪有得一拼 栗子是补脑的，坐办公室的人吃了补脑 尿频尿急的中老年人吃栗子能改善前列腺的症状 推荐4个栗子食疗方 花10块钱买一包糖炒栗子，趁热吃那是又香又粉，实在是秋天的美味。如果凉了，微波炉里面转一分钟，马上又有了诱人的滋味。 栗子含有丰富的营养物质，含有蛋白质、脂肪、糖、淀粉、维生素C较多，还有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁、锌等。 栗子性温、味甘，具有补肾壮腰、强筋健骨、健脾养胃、活血止血、消肿等功效，《名医别录》中记载：栗“主盖气、厚肠胃、补肾气”，可用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒所引起的慢性泄泻（就是大便不成形）。 栗子尤其对肾虚病人有良好的疗效，可与人参、黄芪、当归媲美，被称为“肾之果”。人到中年，大部分人其实都有肾虚症状的，比方说腰酸腰痛，记忆力减退，人的精神头不足，所以中年人多吃栗子，非常好哦。 栗子中含磷脂，对大脑神经有良好的保健作用，坐办公室的人吃吃很好啊。这里推荐给你一个方子：用栗子、红枣、雪梨蒸制“三圆汤”，加点冰糖，有清心滋阴、抗衰老、消疲劳的功效，从事脑力劳动和夜班工作人员吃吃最为适宜； 老年人如常食栗子，可达到抗衰老、延年益寿的目的。那怎么个吃法呢？到市场上买生栗子，开水煮至七八成熟，摊开晒干（不要晒得太干，太干就咬不动了），然后放在冰箱里面冷藏，每天拿出来生吃它五六个，起码可以吃一两个月；如果放在冷冻格里，保存时间会长一点，甚至有一年可以保存；如果你有脾肾两亏引起的胃纳不佳、尿频、尿急等亚健康问题的，这里也推荐给你一个食疗方：用栗子、糯米适量，用文火煮成粥加适量冰糖，如再加适量茯苓粉更好。 栗子虽有较高的营养和保健价值，但不易消化，所以一次不宜吃得太多。 来源：《现代饮食营养指南》 我超爱吃栗子呢~~~美味极了!!!
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