泪痕残 发表于 2023-7-10 13:16:26

明日入伏！接下来的40天一定要煮它吃

       水煮黄豆节
      做法：把新鲜的黄豆节，加适量盐，清水煮开后小火闷5分钟即可。
      1.辅助稳三高
      黄豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的辅助预防作用，适宜夏天常食。
      2.安神助消化
      常吃黄豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。
      3.疲劳乏力
      黄豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
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