少吃5种食物,尿酸高不了
1.油炸食品油炸食品的摄入过多会增加心血管疾病、癌症等慢性疾病的发病率,也会影响尿酸的代谢和排泄。因此,我们应该控制油炸食品的摄入量,适当食用健康的烹饪方式如蒸、煮等。
2.海鲜
尿酸指标不稳定的患者,在饮食上要远离高嘌呤食物,海鲜属于一种高嘌呤物质,所以说平时要少吃鱼虾蟹以及各种贝壳类海鲜。
若患者的身体代谢出现了紊乱,尿酸指标比较高,吃海鲜后又产生更多尿酸,无法顺利排泄掉,就会导致病情加重,不仅伤害骨骼,还会伤害肾脏。
3.红肉
红肉如猪肉、牛肉、羊肉等,不仅嘌呤含量较高,而且脂肪含量也相对较高。长期大量摄入红肉会增加尿酸水平,还可能导致血脂异常。因此,高尿酸患者应该适量减少红肉的摄入。
4.动物内脏
许多动物内脏是很多人喜爱的“特色小吃”,是很多家庭餐桌上弃之可惜的菜,殊不知,动物内脏含有大量的嘌呤,大量摄入的话容易引起体内尿酸含量过高,严重时可能或引起肾小管堵塞,引发肾疾病、痛风等。
5.豆制品
用黄豆为原材料做成的其他各种各样豆制品,虽然很吸引人,同时可以提供丰富的植物蛋白,还能获取微量元素、矿物质、维生素,但是要考虑适应性。
嘌呤代谢紊乱的情况下尿酸已经指标超标,这些豆制品,豆类食物继续大量吃,无法正常代谢,不需要的物质会不断累积,最后刺激关节带来痛风,还可能产生许多尿酸盐结晶体,最后伤害肾脏。
来源:铠甲护士
剩下的,只能是吃西北风了。 照这样吃离死不远了 只能喝白开水了
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