秋季开车易疲劳？6招教你轻松消除『秋乏』
宁海昨日入秋，“秋乏”来袭，对于驾车的人来说“瞌睡虫”，虽小却十分危险，眼睛一睁一闭之间，就容易引发交通事故。疲劳对驾驶人的注意力、感知力、思维能力、判断力等都会产生影响伴随而来的是视线模糊动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。
如何预防疲劳驾驶？
①开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；
②注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；
③科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；
④长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；
⑤避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；
⑥若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
都是废话
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