雪窗萤几 发表于 2024-11-18 13:42:30

小米 + 红枣

      小米搭配红枣，具有补血养血、健脾养胃、安神助眠的功效。红枣富含铁质，与小米搭配可以增强补血养血的效果，特别适合贫血、脾胃虚弱和失眠的人群。
      但是，红枣性温，体质偏热、容易上火的人应适量食用，避免过量引起不适。
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