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太阳草
发表于 2024-12-13 11:29:10
山药:调养脾胃
冬日养生的一大要点就是调养脾胃。中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的滋补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。
从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。
wlgxs
发表于 2024-12-13 20:11:12
健康饮食就是保持食物多样性
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