太阳草 发表于 7 天前

豆腐乳致癌吗？又有人说很健康

      豆腐乳致癌吗？中国康复研究中心、北京博爱医院副主任营养师史文丽回应，豆腐乳在制作过程中，豆腐里的营养成分几乎没有损失，某些营养素反而有所增加，比如维生素B2、维生素B12等B族维生素。
　　用于制作腐乳的霉菌作用是将豆腐中不易分解的物质分解出来，形成独特风味。平时，我们做某些面食、酿造酱油、醋等，也都是需要用真菌来发酵的。一块腐乳大概10克左右，含盐量约0.5-1克，每天食用量控制在一块以内比较合适。
       来源： CCTV生活圈

又欠木公 发表于 6 天前

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