太阳草 发表于 2025-5-22 09:31:02

可抗衰老护肝肾，每天只吃10-15克

      黑芝麻中的蛋白质属于完全蛋白质，易于被人体吸收利用，有助于调节胆固醇，降低血栓形成和血小板凝固，预防动脉粥样硬化。黑芝麻含有的卵磷脂有助于防止胆结石形成；其含有的维K具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，改善、维护皮肤弹性。其中的芝麻素有助于减轻酒精等对肝脏损害。吃黑芝麻记住3个小技巧：碾碎后营养更好；熟芝麻更好；建议每天吃10-15克即可。
       据：CCTV生活圈

又欠木公 发表于 2025-5-22 15:44:23

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