半步天涯 发表于 2025-5-23 11:07:35

薏苡仁冬瓜虾仁汤

      功效：
      补气养血、补肾养胃、利水消肿、清热祛湿、健脾渗湿，还能为身体补充优质蛋白质，对减肥也有一定帮助。
    制作方法：
      ●薏苡仁可根据自身实际情况，选择生薏苡仁或熟薏苡仁，提前浸泡两小时；
      ●冬瓜去皮、切片；虾仁从背部切开，焯水，变色后捞出；
      ●锅中放入适量清水，煮开后放入冬瓜皮、薏苡仁，煮20分钟后将冬瓜皮捞出，放入冬瓜片、虾仁；
      ●加盐、白胡椒粉、味精调味，再煮约5分钟即可出锅。
      营养小贴士：
      孕妇不宜食用薏苡仁冬瓜虾仁汤。

骚猪小凤儿 发表于 2025-5-23 15:17:02

又欠木公 发表于 2025-5-23 15:19:31

跳舞的烧鸡 发表于 7 天前

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