“我这条命是空调给的”，医生提醒：警惕“空调病”
“医生，这几天头昏脑涨像戴了紧箍咒，鼻塞得喘不过气，全身也没力气……”上周末，在县第二医院呼吸内科诊室，28岁的上班族谢女士向医生蒋宁宁描述着自己的不适。经检查，谢女士体温正常，肺部听诊也无异常。但问诊时了解到，谢女士作为上班族，一天有近8个小时待在办公室，而空调正对着她的座位，冷气会直接吹到身上。“您这是典型的‘空调病’症状。”蒋宁宁解释道，当冷空气长时间持续直吹人体，鼻腔黏膜会因干燥产生应激反应，人体体温调节功能也会随之紊乱。她建议谢女士立即停止冷风直吹，每小时起身活动以促进血液循环，每日饮水不少于1500毫升，并用温盐水清洗鼻腔，同时开窗流通室内空气。“重要的是让室内外温差不超7℃。”蒋宁宁特意强调。
据了解，“空调病”是指长时间处于不当空调环境中，人体调节功能失衡引发的一系列不适症状的总称。蒋宁宁进一步解释，当室内外温差过大、空气流通不畅或冷风直吹时，易刺激鼻腔粘膜、关节滑膜等，导致鼻塞流涕、头晕头痛、关节酸痛、乏力等症状。久坐办公室的白领、老人、儿童及孕产妇等免疫力较弱群体，以及本身患有鼻炎、关节炎、心血管疾病的患者尤需警惕。
蒋医生建议，首先要将室内外温差控制在7℃以内，26℃的温度最契合人体生理节律，同时可以采用新风换气法，每开空调2-3小时就开窗通风15分钟，保证空气循环流通。还要注意房间湿度，可在室内放置水盆或加湿器，保持40%-60%的湿度。要避免空调直吹，可以安装空调挡风板，或者加一件薄外套，重点保护颈肩和膝盖部位。空调的滤网清洁也很重要，每月用45℃温水冲洗滤网，能杜绝尘螨霉菌扩散。更重要的是要定时活动四肢，促进血液循环。若不适症状如严重鼻塞头晕、关节疼痛肿胀等持续超过48小时不缓解，或进行性加重，应警惕继发感染或其他问题，务必及时就医。
来源：今日宁海
尽量勿用空调 大中午的不开空调确实受不了
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