天冷血压也来捣乱，怎么应对？
天冷血压也来捣乱，怎么应对？医生支招帮你稳住血压“医生，我这两天头晕得厉害，一起身就天旋地转。”近日，70岁的王阿姨因持续头晕前往县第二医院心内科就诊。经检查，她的血压在气温骤降后出现了明显波动。
“近期眩晕患者明显增多，近八成与血压升高有关。”接诊医生丁华君解释，当气温下降时，人体血管会自然收缩以保持热量，这会导致血流阻力增大、血压升高。同时，寒冷会刺激交感神经兴奋，进一步加重心脏负担。
丁华君表示，许多患者夏季血压控制良好，但入冬后因自行减药或忽视保暖，易导致血压反弹。关于冬季血压管理，他建议患者首先要注意保暖，尤其要保护好头部、颈部和四肢，外出时佩戴帽子和围巾；同时要规律监测血压，建议每日早晚各测一次并记录，如发现血压持续升高或波动过大，应及时就医调整用药方案。此外，在运动方面，宜选择午后气温较高时进行散步、太极拳等温和运动，避免清晨的剧烈运动。而他特别强调的一点是规范用药，切不可因夏季血压平稳就自行调整用药，冬季往往需要在医生指导下适当调整治疗方案。
丁华君特别提醒，若出现持续头晕头痛、视物模糊、胸闷心悸等症状，应立即测量血压并及时就医。“尤其是老年高血压患者，冬季更要提高警惕。”此外，他建议老年人晨起遵循“三个3分钟”原则：醒来后卧床2-3分钟，坐起2-3分钟，再站立2-3分钟。同时注意充足饮水、控制盐分摄入、保持情绪稳定，维护血压平稳。
来源：今日宁海
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