夜色渐浓 发表于 2025-11-29 08:39:10

睡前3个小动作助你睡得更香甜

      ①睡前梳头大概3分钟~5分钟；
      ②睡前按揉太阳穴3分钟；
      ③睡前按揉颈后的风池穴三分钟。
      你还有哪些助睡眠的方法？回帖中分享吧~

无悔人生252 发表于 2025-11-29 09:57:04

路过打卡
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