小拉 发表于 2011-8-15 15:13:00

♥起床前九动作好习惯保健康。

①手指梳头一分钟
②轻揉耳轮一分钟；
③转动眼睛一分钟；
④拇指揉鼻一分钟；
⑤伸屈四肢一分钟；
⑥轻摩肚脐一分钟；
⑦收腹提肛一分钟；
⑧蹬摩脚心一分钟；
⑨左右翻身一分钟

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和理家政服务 发表于 2011-8-16 16:58:32

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