全球公认的最佳健康食品排行榜
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。
其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、
蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。 所举食品皆为健康食品，不过这个最佳一词却有滥用之疑。 现在的生活条件提高了,人们对饮食健康也应该规范了!所举供参考! 怎么没有我喜欢吃的葡萄~ 马马虎虎
脸戴圆圆
别让我逮着你，要不鸟你！~ 我的观点是，万物皆有万用，适者就是最好。并非有什么最好的。楼主认为呢？ 原帖由 懒人 于 2008-9-12 20:24 发表 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif别让我逮着你，要不鸟你！~
啊？？？？WHY？？？？ 也没有我爱吃的苹果
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