冬雨 发表于 2011-10-8 00:46:21

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7、大量喝水
　　在固定时间一口气喝下一定量的水。如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，冷水更能刺激肠道。不爱喝清水的人。也可以尝试喝果汁或牛奶。

冬雨 发表于 2011-10-8 00:46:45

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8、自制蜂蜜柠檬茶
　　蜂蜜具有润肠通便的作用，柠檬维生素含量丰富，不仅能促进胃液分泌，还能助消化。两者结合，不但能治疗便秘。还可预防感冒、美容护肤。将新鲜柠檬洗净切成薄片和蜂蜜一起腌制，腌制成后用温水冲服即可。

冬雨 发表于 2011-10-8 00:47:31


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9、木瓜+牛奶
　　成熟木瓜1个，鲜牛奶两杯，冰块少许将木瓜一切两半去籽，用勺子挖出果肉放入搅拌器，再加入牛奶及冰块。一起搅拌15-30秒即可饮用。

      来源：《ELLE世界时装之苑》

幸福的滋味001 发表于 2011-10-9 20:11:45

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查看完整版本: 9个润肠妙招让你轻松解“秘”（组图）