[健康饮食] 养胃的好东西

xiaotaizi

       养胃食品 多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等.花生也是养胃的好东西。健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、 香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的 中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。 吃饭规律 饮食调摄是保养脾胃的关键.因此,饮食应有规律,三餐定时,定量,不暴饮暴食.素食为主,荤索搭配.要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅.少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣,油炸,干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃.祝你健康

ziaojing

是要养胃了，，，喜欢香茹

xiaotaizi

对

xiaotaizi

顶个1111111111

吴梦婷

喜欢香蕉和山楂

净净

小米粥也是好的

特比亚

学习了，感谢分享！

linglinzhang

在你感觉有些胃酸过多时候，吃几颗香榧子，经过一个月后。再问问你的胃的感受吧。仅仅一个建议。