握力越大 寿命越长

司令

握力越大　寿命越长

　　现代西方社会通过给老年人做测试发现，70岁以上的老年人握力越大，他的寿命就越长。这说明，脑的锻炼要靠活动手指。

　　中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。肝气特别足的话，人的魂就特别足。

　　小孩子刚出生的时候头顶的囟(Xin)门未合，而囱门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时都是把大拇指攥在四指里。这种握法叫做握固法。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。

　　人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗示我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。

　　这么说来，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候，取“曲直”两个字，“曲”就是它的收敛性，“直”就是它的条达性。

　　如果我们要想长寿，应该经常锻炼手的握力。

　　揉核桃法：日常生活中我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法——揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。

　　十指相敲法：双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢。

　　（摘自《从头到脚说健康》曲黎敏著　长江文艺出版社出版)