趣味养生法

司令

一位健身学者提出几项有趣的健身建议:
1. 清晨闹钟响时，请高举右臂，并在空中划一个弧，再去按止闹钮;第二天则改用左臂，并轮流下去。
2. 每次下床故意跨越床头挡板。如地板干净，不妨用床单裹住身子，然后躺下，慢慢地滚进浴室。
3. 不妨用脚去开、关浴室水龙头，这样可使脚趾灵活些。
4. 刷牙时尽量手臂不动而摆动头部。
5. 少乘电梯，多爬楼梯。
6. 伸展身体十分重要。当电话铃响时，尽量伸展手臂去够接电话听筒。
7. 喝水时，不妨先漱漱口，以活动口腔肌肉。
8. 开罐头时，使用手工开罐头，不让罐头转动，自己围着罐头环绕一周。