宝宝与蔬菜的营养

rita0722

宝宝生长速度非常快，体内需要的营养成分一定要供应上，不然会引起宝宝发育不良
的，今天我们就来介绍几种宝宝需要的蔬菜中的营养元素。
　　1. 萝卜：萝卜具有助消化，生津开胃，润肺化痰，祛风涤热，平喘止咳，顺气消食，
　　御风寒，养血润肤的功效，适宜于气管炎、多痰、胃院腹胀、肠炎腹泻、痢疾、便秘
　　、小儿百日咳等的辅助治疗。

　　2. 萝卜芽：萝卜芽是利用萝卜的种子发芽而成，维生素C及铁、钙含量丰富，且容易
　　被消化吸收。萝卜芽也像萝卜一样带有辛辣味，具有增加食欲、促进消化的作用。

　　3. 洋葱：洋葱味辛，有清热化痰、解毒杀虫的功效。洋葱富含微量元素硒，是一种很
　　强的抗氧化剂，可提高人体免疫力。此外，洋葱还有降血脂、降血压、降血糖、减肥
　　、消炎和抗癌的作用。

　　4. 马铃薯：马铃薯富含钾、维生素C等多种营养素，有补气、健脾、和胃、调中、补
　　血和强肾的功用，可预防高血压，改善哮喘病或皮肤炎等过敏体质，对治疗消化不良
　　有特效，特别适宜于胃及十二指肠溃疡病人食用。

　　5. 黄瓜：黄瓜含有胡萝卜素、抗坏血酸、硫胺素、核黄素及其他对人体有益的矿物质
　　，具有清热、利尿、解毒之功效。黄瓜果实成熟后的汁液，可治疗烧伤，无疼痛感，
　　适合小儿烧伤时用。黄瓜的苦味成分为胡芦素，有抗肿瘤的作用。

　　以上只是精选了一些蔬菜，其实适合宝宝吃的蔬菜很多很多，育儿专家说，尽量不要
　　让宝宝挑食，这样就可以使营养均衡。

luoboniuzawan

不错。谢谢分享

中年部落

因为宝宝胃肠道还未发育成熟，无法突然适应大量的新食物。不同品牌的奶粉，各种营养素含量存在一定差异

特比亚

尽量不要让宝宝挑食，这样就可以使营养均衡。
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心灵

谢谢分享。