滑雪时着装的注意事项

灰灰太狼

一般滑雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，

排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服。

　　 在亚布力等高山滑雪场，由于雪道长，需要坐缆车上山，行程约15分钟，运气好可以

赶上个带棚子的缆车，运气不好，没棚子，就得在缆车上冻着，还没地方躲。在缆车上人

是静止的，而且有风（不大），所以会感到寒冷，注意保护一下膝盖就行了。

　　 下山的时候，由于连续运动，应该不会感到太冷，建议大家少穿衣服，只在关节部位

加厚保护一下。即使透气的外套（GTEX）也有限度，而运动时相对静止的发汗量是极大增

加的，一旦水分不能排出，会在衣服内结露。结露会很快冻成冰块，如果这时你静止下来

就有冻伤的危险。

　　 在-20度的情况下，穿一件长袖内衣+薄绒衣（高领、套头，保证胸前）+防风外套就

足够了，上衣在腰部有抽带是个饱暖的好办法。宁可静止时冻着，也别出太多的汗。

风月观音

平时我会多看看这些知识

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