坐月子，女性健康的转折点

暖暖月嫂

月子不仅要坐，还要坐好

女人的一生有三个健康关健期：月经来潮时，怀孕分娩时，停经更年时，尤其产后坐月子是女人一生中最重要的阶段．关于坐月子的记载最早可以追溯至西汉＜礼记　内则＞，距今已有2000多年的历史，称之＂月内＂．

关键：饮食合理，休息充分，情绪协调，是坐月子的三大要点，如果能坐好月子，可以让新妈妈的身体更健康，并受益终生．

新妈妈在生育前，身体处在相对稳定的平衡状态．怀孕时，随着腰围／骨盆的增大，平衡状态被打破；分娩后，元气大伤，免疫力下降，加之全身的经络都处于开放的状态，因而此时是女性一生中最虚弱的时候．

坐月子是女性恢复元气，回归健康状态的调理过程；在此期间如果调理不当，元气没有得到恢复，开放的血管和经络很容易受到风寒湿热入侵，就会落下酸麻痛冷等诸多不适，俗称月子病．在资料统计表明：95.2%的已育女性，关节发麻，酸痛，全身发酸，发软，怕冷，怕风，睡不好，体弱多病等多种不适，都与年轻时月子没有坐好有关．

所以，新妈妈要充分利用坐月子的时间，调理好肌体，以使自己的身体越来越健康．

梅影2006

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