冬末春初 让脊椎暖和点

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冬末春初是容易诱发和加重脊椎病的季节，专家提醒：初春季节要格外注意上身保暖，千万别过早换掉冬装，适当的“春捂”保暖对保护脊椎非常重要。 　　夏群主任介绍，脊椎疾病是现代都市人的常见病，且由颈椎和腰椎引发的疾患逐年上升且年轻化。这种病是长期不良姿势、不良工作和生活习惯造成的人体慢性生物力学失衡，如遇外部刺激极易发作和复发。所以保暖对脊椎病患者极为重要，如果受寒，脊椎病便会持续或经常发作，并产生头痛头晕、颈肩痛、肢体麻木等诸多症状，严重者甚至会发生猝倒等意外伤害，降低生活质量。夏群主任提出运动也是有效预防脊椎系统疾病的重要措施，如游泳、打羽毛球、放风筝等舒展脊椎等活动不仅强体健身，特别对脊椎有益。对颈椎患者，枕头不能过高，应使枕头与肩同高；伏案工作的要一小时站起来伸伸腰、扩扩胸、舒展脊柱。夏群主任强调，脊椎病发病期间应避免过度活动，保证足够时间的休息，纠正不良生活习惯对脊椎病的康复极为重要。


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