白领如何预防腰椎间盘突出

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现在的腰椎间盘突出症已经不是老年的专利了，腰椎间盘突出的发病率呈上升和年轻化趋势，尤其是白领一族。　　腰椎间盘突出的基本病因是腰椎间盘的退行性变。退行性变是一切生物生、长、衰、亡的客观规律，这个过程是一个长期、复杂的过程。据爱康国宾专家介绍所谓腰椎间盘退行性改变：即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。因此，建议经常过度劳累的白领人群能够按时检查身体，防止腰椎退行性变，而没有及时发现，导致严重病根。
　　根据专家介绍腰椎间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，例如白领。发病率男女无明显差别。当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出，配合影像学检查，不难做出诊断。
　　腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。
　　腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，伴有麻木感。
　　单侧鞍区（骑自行车与车座接触的部位）或一侧（双侧）小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。
　　腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。

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