[警钟] 大三男生千米跑后猝死：近期长跑猝死事件频发 专家表示应科学运动

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      前天上午，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒，经急救无效离世。近期长跑猝死事件频发，长跑真的猛于虎吗？专家表示，长跑仍然可以进行，但要科学对待才不至于酿成悲剧。

　　千米测试终点吐白沫

　　据知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。前天上午，在听完一堂翻译课后，小缪决定去田径场参加１０００米体能测试跑。

　　根据学校规定，国家学生体质健康标准测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要完成１０００米计时跑，女生则是８００米。

　　据当时在田径场的同学描述，事发时大约１０点半，小缪是在跑完全程抵达终点时倒地的。

　　小缪晕过去后口吐白沫，周围师生拨打１２０，校医几分钟后赶到，现场对小缪进行急救。上午１１时，小缪被送抵上海市第一人民医院松江分院接受救治，４５分钟后，医生开出了“死亡证”。小缪入院时已失去生命体征，医生们虽尽全力，但没能将他唤醒。

　　当晚，小缪家长赶到学校，校方正在对家长进行安抚。

　　记者了解到，小缪是个平时各方面表现都很不错的学生，从日常表现来看，身体状况无大问题。小缪具体死亡原因，目前医院还没有出具。

　　大学生年级越高耐力越差

　　东华大学体育部分管教学副主任、上海市大学生体育舞蹈协会秘书长楼晓娟老师告诉记者，该校每年都对学生进行体能测试，从测试结果看，现在大学生耐力素质下降明显，这可能与现在生活水平提高、生活方式改变等因素有关。如现在学生跑动和走动都少，更多依赖交通工具。

　　值得注意的是，东华大学通过监测学生的体质情况发现，大学生的耐力素质与年级高低成反比现象。越是高年级学生，耐力素质越往下降。大二、大三、大四学生的耐力素质反而都不如大一学生好，这可能与学生体育锻炼的自觉性不够、生活方式改变等有关。

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　　这不是第一起长跑猝死事件；１1月１８日开始的广州马拉松赛，有２名选手不幸死亡；１１月１３日，河南栾川县一名高二男生在跑操时猝死；１０月２９日，苏州科技学院一名２０岁女生在８００米体能测试后猝死；１０月２３日，福建宁德一名二年级学生在热身慢跑后猝死……

　　专家观点

　　应科学运动，不必因噎废食

　　“长跑”真的猛于虎吗？记者采访了第二军医大学长征医院心内科主任吴宗贵教授、上海体育学院潘珊珊教授，专家们表示，长跑仍然可以进行，但要科学对待才不至于酿成悲剧。

　　不是人人都适合长跑

　　和所有运动项目一样，长跑也并非适合所有的人，吴宗贵表示，有心脑血管基础疾病的人、患有慢性病的老年患者以及６岁以下儿童最好不要参加长跑。

　　首先是心脏病患者，先天性心脏病病人、心跳胸痛者都不宜参加跑步。其次，各种因素所致心脏扩大、严重心律不整以及高血压病人，在服用药物降压后，血压仍持续在较高时，都应禁止参加跑步锻炼，以免发生意外。此外，糖尿病病人注射了胰岛素后，不能空腹参加跑步，以免发生低血糖；重症糖尿病病人在没有注射胰岛素时或发生急性感染发烧时均不能参加跑步。最后，没有这些慢性病，但正处在发烧状态的患者也不应该参加长跑。

　　长跑前最好先查心脏

　　吴宗贵表示，由于长跑强度大、时间长，对体力、耐力、技巧要求较高，所以，参与者最好在长跑前先做一个心脏体检。
　　他建议长跑者，最好在之前接受包括胸片、心电图、心脏彩超等心脏的基础检查。此外，包括大学生在内的年轻人中，有不少“夜猫子”和肥胖一族，熬夜会导致肌体免疫力下降，心脏功能异常，肥胖者的心脏负担也较重，这些人在参加长跑运动之前更加要小心。

　　要注重两个“循序渐进”

　　潘珊珊教授表示，参加长跑的人要注重两个“循序渐进”。第一是长时期进行适应性锻炼，让身体逐渐过渡到高强度运动的状态；第二是长跑前做好热身运动，运动量由小到大，让身体逐渐进入状况。

　　从这个角度看，专家建议，长跑运动组织方最好对参加者进行一定的科学指导。中、长跑距离是考验耐力的项目，长时间的连续肌肉活动，它一方面要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。所以，跑步者在跑的全程中，正确地掌握技术和合理地分配体力是非常重要的。这些，没有经过培训的普通人不一定知道。

      据《新闻晚报》

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