关于喝水问题

莫名的.等待

“全世界每天至少有5万人死于由水污染引起的各种疾病，发展中国家每年有2500多万人死于不洁净的水。”水利部曾经发出警告。“世界上三分之一的疾病与饮水有关。水行业泰斗李复兴教授也曾在专著里详细说明并用科学数据证实了这一观点。
        　　
        　　天气渐渐变热，受到饮食习惯西化的影响，我们不难发现一个现象，现在的小朋友越来越不爱喝水了，有人把可乐、果汁当水喝，有些甚至认为只有生病的时候才需要喝水。其实聪明的父母都知道，水的好处无处不在，而且是最健康、自然、便宜的饮品。应该培养每天喝定量的水的好习惯。素有「万药之王」之称的水，它的好处多的说不尽，一般人最熟悉的有调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢、润滑各器官组织等等，要维持生理正常的运作，人每天需要摄取固定量的水分。而儿童的新陈代谢率比成人快速，对水需要的频率也多于成人。
        　　
        　　据分析，由于婴幼儿的免疫系统尚未发育建全、肠胃特别敏感，再加上他们所摄取的流体食物较多，我们必须格外谨慎饮水品质，如果喝了不洁净的水，最常见的反应是恶心、呕吐、腹泻、脱水等症状。别小看腹泻的严重性！根据世界卫生组织资料统计，每年约有三至五百名儿童因腹泻而死亡，除了水的问题外，其他包括婴儿用的奶瓶、盛水容器等用具的卫生问题亦需留意，如果水不洁净很容易引起肠胃疾病。相对于成年人，水中所含对儿童较具危险性的物质包括：亚硝酸盐：会导致蓝婴症，6个月以下的婴儿是高危险群，症状为皮肤出现蓝色斑纹、呼吸短促，若为急性中毒可能因而致死。
        　　
        　　卫生署表示，经过自来水厂处理、净化过的水，应该是安全的水，其中所含有的微量矿物质，如锌、钙、镁、铜等都在安全范围内，这些物质对人体有某种益处，但是不能直接生饮，真正的隐忧是自来水运送到每个家庭中所产生的二次污染问题，如水管腐蚀、破损、水塔无人看管等及内含的铁锈、微生物、病菌及小动物、昆虫尸体等才是让水变质的首害。若要享有安全无恙的饮水品质，一种新的安全用水理念——泉来全屋直饮水系统就是针对现在家庭用水现状的系统水质解决方案。
        　　
        　　据专家称，随著年龄增长，每个阶段对水的需要量也不同，成人每日水分的需要量是体重的4%，而婴儿则是10-15%，成人的每日需水量是2公升，儿童则约成人的一半（1公升），如果活动量较大就需要更多的水。到了夏天，无论大人或小孩，对水的需要量随之增加，尤其是儿童，他们每单位体重的体表面积和新陈代谢速率都比成人快，散热也快，再加上儿童的活动力强，不多补充水分很容易就中暑、脱水或生病，父母要特别留意。什么时候喝水比较好？除了口渴、感冒、发烧时该喝水外，建议您白天、晚上能均匀地喝，再配合日常作息、生活型态及身体状况多方调合，则可达最佳饮水效果。夏天如果儿童待在冷气房或室外的时间较长，需要更多的水分来补充。由於每天刚起床时，血液处於缺水的状态下，所以应该喝一、两杯水补充水分，小口小口地喝，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。睡前30分钟至1小时前喝杯水，可以减少老年或血栓、中风等人发病的机会。
        　　
        　　婴幼儿饮水不容忽视，它关系着孩子的健康成长。