失眠咋办呀

幸福的小鬼 · 发表于 2009-5-7 10:46:23

明明很困，就是睡不着，有时候看看表，都凌晨1点了都还没睡着，越想越急，越急越睡不着，也不知道自己是怎么了，搞的我白天老打瞌睡。一个星期下来，嘴巴都上火了

心影飘 · 发表于 2009-5-8 11:32:07

来我们这调理吧

贝贝大妈 · 发表于 2009-5-8 15:36:02

lz多大了，为什么会失眠呢？

心碎坏坏 · 发表于 2009-5-8 16:06:01

我天天都是快两点才睡的，以前有段时间失眠了，那叫一个难受啊，后来我是白天再困也不睡，这样就好多了，还有就是多运动一下，不一定是要出去跑，多做做家务啊，反正动动，消耗一部分体力，晚上睡觉有帮助的，要是再不行，你去买个菊花枕看怎么样

火柴还没头 · 发表于 2009-8-16 16:56:06

你还好我是不到天亮睡不着的急啊谁能救我！

源畅推拿 · 发表于 2009-8-24 21:04:50

缺少锻炼

贝贝大妈 · 发表于 2009-8-25 08:19:53

放下心事，调整生活节奏，适度锻练，合理饮食。

心有林夕 · 发表于 2009-9-12 13:35:18

多运动

nhchaixt · 发表于 2009-9-12 14:42:37

健康四要素：均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、愉悦的心情。所以睡民是很关键的，睡眠质量不好直接影响健康。失眠要先找到根源在哪里，重在调理。
咨询热线：13732128768（营养顾问柴先生）

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