月子喜喜--孕期饮食禁忌

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孕期孕妇要特别注意自己的饮食，虽然有些食物是可以食用的，而且也很有营养，但要注意你的摄入量，因为如果过量，可能会造成不良后果。下面总结了几类孕期不应摄入过量的食物，你要记住了。
1、含咖啡因的饮料和食物:如咖啡、可可、茶、巧克力、可乐饮料中都含有咖啡因。如果怀孕妇女或计划怀孕的妇女喝很多,就会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加速等症状。而且咖啡因还会通过胎盘进入胎儿,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏及其他器官的正常发育,还会造成出生体重较轻。
2、辛辣食物:如辣椒,胡椒和其它香料等,如果孕妇或计划怀孕的妇女吃了很多这类食物,可能会出现消化功能紊乱，导致不适。
3、含酒精的饮品:酒精可以导致胎儿畸形，发育迟滞。
4、含糖食物:人体中的糖代谢会消耗大量的钙,孕期缺乏钙会影响胎儿骨骼、牙齿的发育。糖还会导致孕妇体重增加。
5、味精：常用的食品调味剂，若吃得过多会影响锌吸收,不利于胎儿神经系统开发。
6、龙眼：尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温，而孕妇怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，容易上火，还会导致阴道出血、腹痛等先兆流产的症状。
此外,罐头食品含有添加剂和防腐剂,是导致胎儿畸形和流产的主要原因。油条在生产过程中会添加明矾，其中的铝元素可以通过胎盘侵入胎儿，影响胎儿的智力发展。而且人体内摄入过量的铝,还可以抑制铁的吸收,导致孕妇贫血。因此,准妈妈在怀孕期间应适量食用这类食物。

默落尘

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