补血又益气的冬季养生茶

青春时代

粗糧最養人,如果你覺得粗糧的口感不太好,那么不妨來嘗嘗粗糧茶飲.用各種健康粗糧配出的茶飲,更能喝出冬季健康.

　　活血補身養生茶配方

　　材料:黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml.

　　方法:

　　1、將黑豆用清水洗一下,瀝干水分后備用.

　　2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆.

　　3、之后再加入適量紅糖,將其攪拌融化后即可食用.

　　功效:在經期后期或經血量少時引用這道茶,可以呵護虛弱的身體.黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶.黑豆的營養價值與黃豆不分上下,藥用價值高于黃豆.

　　小貼士:這道活血補身茶有不易消化的特點,所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用.

　　脾胃保健養生茶配方

　　材料:松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml.

　　方法:

　　1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用.

　　2、將花生炒熟去皮,在壺中加入烏龍茶,用熱水沖,去除雜質后倒出水分.

　　3、將松子、花生、核桃研磨成粉末.

　　4、再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中,加入開水,悶2分鐘后即可飲用.

　　這是向大家推薦的五種冬季養生茶,按照這些養生茶配方為自己制作一杯最健康的保健飲品吧.

　　功效:具有健脾胃功效,對于食欲不振、脾胃虛弱的人有調理改善作用.松子具有滋養、美膚、長壽的功效,含有大量植物性蛋白質、脂肪油、維生素e,具有防癌、抗老、增強身體抵抗力的作用.

　　小貼士:松子熱量較高,所以想要減重的人不宜食用,另外有腹瀉、咳嗽的患者不宜食用.

　　消炎明目養生茶配方

　　材料:黃豆30克、桑葉15克、清水700ml.

　　方法:

　　1、將黃豆、桑葉清洗干凈后瀝干水分備用.

　　2、鍋中加入適量清水,下入洗好的黃豆和桑葉,以大火煮沸騰后,轉為小火慢熬.當豆煮爛后即可關火,過濾掉殘渣,取湯汁飲用.

　　功效:消除急性結膜炎帶來的紅眼,可飲用此款養生茶.黃豆植物中的肉類食物,黃豆中含有的卵磷脂和多種維生素對人體健康十分有益,經常食用黃豆,可以改善心血管疾病、老年癡呆癥和女性更年期等癥狀.另外,黃豆含有的豐富蛋白質,更被人們稱作是"農地中長出來的肉類食物".

　　小貼士:黃豆含有較高普林,所以痛風、尿酸過高的患者不宜過量食用,在痛風發作時不要食用.黃豆較不易被消化,所以消化功能較弱的人也要適量食用.黃豆中的胰蛋白酵素抑制劑會產生惡心、嘔吐、腹瀉的情況,所以建議一定要煮熟后再食用.