脑力工作笔记容易出现精神健康问题

明朗smile

精神问题最容易出现在知识分子、公司职员、IT从业人员、公司老板、以及其他重脑力劳动者身上，如果出现了早期精神障碍（说话减少、自闭、强迫思维、妄想、对人冷漠、感情淡漠、食欲减退、性欲减退、记忆力减退、思维能力下降、感觉活着没意思、有自杀念头，等等），而得不到足够重视和治疗，很有可能引发严重的精神疾病，如抑郁症、强迫症、精神分裂等，严重影响生活和工作，甚至丧失脑力劳动能力、精神衰退，导致精神残疾、自杀或故意伤害。

导致精神问题的原因很多，如工作压力过大、长期出差、失恋（包括单相思  ）、生闷气、大脑受刺激、过度专注某一事物、朋友少、孤独、长期被人欺负（包括吃哑巴亏）、精神压抑、心理和性欲得不到安慰和满足（长期单身者  ），等等。

对几个名词做一下解释：

1、强迫思维：

和某个人说的某几句话在大脑中反复盘旋，或者某一个场景在大脑中反复闪现，思维上完全能够意识到某些思想是不必要的，或者是荒谬的，并力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的体验。工作无法集中精力，由于大脑中的强迫想法导致工作效率低下，甚至无法正常工作。

2、妄想：

大脑中出现乱七八糟的想法，无法排除，胡思乱想、妄想纷飞，甚至认为这些想法都是真的，其实绝大部分都是假的，都是荒谬的，甚至把自己想象成大人物、救世主、伟人等等。

包括以下几种妄想：

（1）关系妄想

（2）被害妄想

（3）特殊意义妄想

（4）物理影响妄想

（5）夸大妄想

（6）自罪妄想

（7）疑病妄想

（8）嫉妒妄想

（9）内心被揭露感

（10）情爱妄想

（11）暗示妄想

妄想有可能与精神分裂有关。

3、感情冷漠：

对人冷漠，不想跟人接触，不想交朋友，觉得活着没意思，甚至有自杀念头。

4、精神残疾

各类精神障碍持续一年以上未痊愈，存在认知、情感和行为障碍，影响日常生活和活动参与的状况，被称为精神残疾。在精神残疾中，精神分裂症所占比例最大。